Почему важно проживать эмоции?

Каждый человек является творцом, ибо он творит нечто из различных врожденных факторов и возможностей
/ Адлер А.

Человек - это не ответ. Человек - это вопрос
/Тиллих П.

Личность есть боль. Героическая борьба за реализацию личности болезненна. Можно избежать боли, отказавшись от личности. И человек слишком часто это делает
/ Бердяев Н. А.

В нашей жизни случаются такие периоды, когда в привычном для нас жизненном ритме мы начинаем замечать за собой непривычные эмоциональные состояния - такие, как агрессия, некоторая отстраненность, апатия.

Они могут возникать без каких-либо внешних событий и сопровождаться тревогой, которую мы не в силах понять и объяснить.

Тревогу мы можем сравнить с температурой тела:
рост сигнализирует о «болезни», об изменениях.

Настигая нас в повседневной жизни, она зачастую объясняется страхом перед неизведанным, который, в свою очередь, может быть вызван древним инстинктом самосохранения.

Например, апатия также может являться одним из таких эмоциональных состояний. При ее возникновении мы закрываемся в себе: избегаем новых возможностей, защищаемся, ища убежища, пытаясь сохранить энергию.

Нам становится страшно, ведь то, что раньше доставляло удовольствие, теперь раздражает; то, что было интересным, становится скучным.

Мы переходим в новое незнакомое нам состояние.

Во время каждого переходного периода что-то умирает и появляется место для чего-то нового. В природе все циклично, и у любого состояния есть начало и конец.

В такой период возникает внутренний конфликт между желанием идти дальше и сохранением того, что мы имеем. Перед нами возникают важные экзистенциональные вопросы:

• Кто я?
• Зачем я?
• Для чего я?

Жизнь человека, выходящая за пределы привычного состояния, готовит много испытаний. Найти в себе силы и принять себя - долгий и кропотливый путь для каждого человека.

Как же справиться с этим, как не потеряться и не увязнуть?

В первую очередь важно вовремя распознать данное трансформационное состояние и дать себе время на естественное проживание возникших эмоций. Если мы упустим этот момент, закроемся в себе, то тревога может вновь и вновь возвращаться, пытаясь вновь обратить наше внимание на внутреннее состояние.

В быстром темпе современного города очень непросто взять паузу и послушать себя, соединиться со своими чувствами, которые порой бывают очень интенсивными. Мы боимся вынести чувства наружу и задаемся такими вопросами, как, например: а что, если я погрязну в этом состоянии и не смогу из него выйти? Или же: сейчас я не могу позволить себе быть слабой/ым и уязвимой/ым.

Подобные установки мешают естественному процессу проживания чувств, что только усугубляет ситуацию принятия. В этот переломный момент мы особо остро нуждаемся в поддержке близкого человека или в помощи квалифицированного профессионала, который даст нам опору или просто будет рядом, помогая перевести адаптационную тревогу в осознанный страх.

Важно понимать, что эмоции - это определенный внутренний энергетический ресурс, который помогает запустить трансформационный процесс.

Каждая из возникающих эмоций имеет право на существование и за каждой из них стоит важная потребность.

Но только пройдя этот непростой путь, проживая свои эмоции, мы сможем обрести внутреннюю свободу, сделав шаг навстречу новому опыту.