Как выбрать психолога и зачем он нужен?

Категория: Я и психолог - Как выбрать психолога

За последние годы психология совершила настоящий прорыв:
все меньше я слышу историй о том, что «к психологам ходят только ненормальные», «зачем мне психолог - я что, псих?» и другие.

Вместе с тем, многие клиенты перед первой консультацией испытывают определенную тревогу:

Точно ли мне это надо?
А поможет ли мне это?
А что надо будет говорить о себе?
Вдруг он узнает обо мне то, чего я не хочу говорить?

За этой тревогой и вопросами стоит непонимание того, как происходит консультация и зачем нужен психолог нормальному человеку.

Поделюсь с Вами своим видением работы. Самые частые запросы на консультирование у меня:

про любовь и отношения (или их отсутствие),
про изобилие/деньги (и их отсутствие),
стрессы, депрессии, потеря «вкуса жизни»,
жизненные кризисы, разводы, расставания, трудные выборы

Мои клиенты - обычные люди. Успешные люди. Реализовавшие себя в разных сферах жизни. С широким кругом интересов и контактов. Образованные и экспертные. Мастера в своей профессии.

К психологу они пришли:

в тот момент, когда решили перейти на новый этап жизни (зарабатывать в Х раз больше, создать семью, сменить сферу профессиональной деятельности и др.),
в тот момент, когда потребовались дополнительные ресурсы, чтобы выйти из стресса или депрессии;
в тот момент, когда необходимо было выстоять в трудных обстоятельствах;
в тот момент, когда было важно пережить жизненный кризис, потерю или расставание.

Согласитесь, все эти ситуации знакомы каждому. Мы все переживаем потери, страшимся перемен и время от времени чувствуем бессилие и опустошённость, а иногда и потерю смысла.

Каждый с этим как-то привычно справляется. И это занимает время.
Некоторые так никогда и не выходят из состояния апатии и бессилии.
Некоторые долгие годы переживают стресс и страдают от психосоматики.
Некоторые ограничивают себя в любви и отношениях, не сумев преодолеть боль потери или расставания.

Что важно при выборе психолога:

1. Ваша цель и намерение реально изменить что-то в жизни.

Без Вашего намерения ни один психолог в мире не сможет Вам помочь.

2. Специализация и профессиональный опыт психолога в зависимости от Вашего запроса.

Выбранный Вами специалист должен быть компетентен в Вашем запросе. Именно поэтому, когда Вы звоните или пишите в Сети запрос на консультацию, я всегда прошу коротко описать суть проблемы или вопроса.

Не бывает универсальных специалистов.
Всегда в каких-то вопросах опыта больше - а значит, эффективность выше.

Работа с детьми отличается от работы со взрослыми.
Работа с зависимостями отличается от работы со страхами и паническими атаками.
Запросы на изобилие и на преодоление кризисов имеют разные стратегии
Работа по гармонизации отношений в семье отличается от работы с горем.

В зависимости от того, с чем связан Ваш запрос – Вам помогут разные специалисты.

3. Ваш личный комфорт при общении с конкретным психологом и его методами.

Если нет доверия и сотрудничества – результат работы будет низким. Обычно уже на первой встрече легко понять, «Ваш» это психолог или нет. Все профессионалы имеют свой стиль проведения сессий, свой инструментарий, свой подход. И это имеет значение. Даже манера речи имеет значение.

Кроме того, имеет значение и то, какие методы применяет конкретный специалист.

Кому-то больше подойдет рациональный анализ ситуации и план действий,
а кто-то готов к глубинной проработке и хорошо «откликается» на символы, образы, ассоциации и рисунки.
Кому-то подходят инструменты арт-терапии,
а для кого-то эффективнее гештальт.

Мы все разные. Каждому подходит что-то свое. Слушайте себя и доверяйте своей интуиции.

4. Ваше понимание и разумная оценка того, к каким последствиям приведут рекомендации конкретного специалиста и готовы ли Вы им следовать.

Будьте разумны. Если Вам дают рекомендации, а Ваше состояние ухудшается вопреки прогнозу, или Вы не понимаете, зачем будете что-то делать или что происходит и при этом Вам некомфортно – остановитесь и задайте вопросы. Специалисту и себе. Примите решение, стоит ли Вам продолжать.

Простой вопрос помогает посмотреть на свою жизнь качественно:

Если бы вы могли прожить еще 100 лет – хотели бы вы прожить их так, как сейчас?

Если Ваш ответ НЕТ – возможно, стоит что-то изменить, чтобы жизнь заиграла красками и превратилась из тяжелой ноши в приятный путь…

Психолог как раз тот профессионал, который знает, КАК это сделать.

Специальное образование и много-много практики позволяют психологу делиться эффективными инструментами и не тратить годы вашей жизни на сожаления о несбывшемся и на поиски того, что точно сработает.

Психолог
уже потратил эти годы,
уже прочитал сотни публикаций,
уже попробовал разные инструменты.

И теперь вы можете получить то, что Вам поможет прямо сейчас.