Исцеление Внутреннего Ребёнка

Внутри каждого из нас живёт маленький ребёнок.

Это та часть нас, в которой собран весь наш детский опыт. В него включены все чувства и эмоции, телесные переживания, поведение и образы (зрительные, слуховые, обонятельные), все наши установки и потребности.

И по мере взросления эта детская часть никуда не исчезает, а продолжает жить в психике взрослого человека и оказывать влияние на его эмоциональное состояние в дне сегодняшнем.

А те потребности, которые были не удовлетворены в детстве, те детские травмы, которые, возможно, забыты, но до сих пор не исцелены - будут влиять на все сферы взрослой жизни, на способность доверять, любить, радоваться.

Поэтому очень важно, чтобы наши взаимоотношения со своим Внутренним Ребёнком были налажены, чтобы он был услышан, увиден… Ведь именно от этого зависит, как мы будем взаимодействовать с окружающим миром, с нашими близкими, любимыми, с нашими детьми.

И, как правило, наше отношение к этой части себя повторяет, как под копирку, отношение значимых взрослых к нам, когда мы были детьми.

• Когда мы, испытывая боль, обиду, говорим себе: «Не ныть! Собраться! Не плакать!», мы обращаемся к своему Внутреннему Ребёнку.
• Когда мы ругаем себя за проявленную агрессию, мы ругаем своего Внутреннего Ребёнка.
• Когда нам плохо, одиноко, грустно, а мы не хотим замечать этого, боимся попросить о помощи или поддержке, мы игнорируем своего Внутреннего Ребёнка, нуждающегося в принятии, любви и внимании, как когда-то в детстве…

Но если наши отношения с Внутренним Ребёнком меняются, если мы становимся более внимательными и заботливыми по отношению к нему, наша жизнь начинает кардинально меняться, наши отношения становятся более радостными и гармоничными, появляется больше удовольствия, и то, что раньше казалось невозможным, становится реально достижимым.

И тогда вместе с нами меняется мир вокруг нас!

С чего начинается принятие своего Внутреннего Ребёнка?

Как было сказано выше, наше отношение к своей внутренней детской части - как под копирку повторяет отношения значимых взрослых к нам в детстве. Именно тогда мы впитываем в себя все установки, модели взаимоотношений с окружающим миром. Именно тогда формируется отношение к самому себе, потому что первый взгляд, который обращён на нас и который будет иметь огромное влияние на то, какими мы будем видеть себя сами - это глаза наших родителей (или лиц, их заменяющих).

И не всегда в этом первом взгляде проявляется достаточно любви и принятия, внимания и заботы, зато в нём может быть очень много критики, предъявляемых условий для любви, эмоциональной невовлечённости и отстранённости…

Тогда мы начинаем стремиться к тому, чтобы во что бы то ни стало заслужить ту любовь и безусловное принятие, в которых больше всего нуждается беззащитное детское сердце… Или, наоборот, оставляем все попытки и смиряемся со своим одиночеством…

И эти решения впитываются нами на подсознательном уровне:

• не чувствовать боли;
• не проявлять злость, гнев;
• быть сильными;
• быть хорошими/идеальными;
• доказывать, что я заслуживаю любви;
• не замечать своих потребностей, желаний;
• быть полезными для других;
• стараться быть лучшими во всём;
• не доверять;
• избегать близости;
• воевать с этим миром, так как он против меня;
• быть начеку, потому что мир небезопасен…

Одним словом, решение - не быть собой!

И во взрослом возрасте эти решения живут в нашей детской части психики и продолжают влиять на наши взгляды на жизнь, на наши взаимоотношения с окружающим миром, на наше мироощущение и ощущение себя в этом мире.

Они никуда не исчезают потому, что этот маленький ребёнок со своими неисцелёнными ранами всё также ждёт ту любовь и принятие, которые недополучил в своём детстве. И эти решения - единственно доступные для него способы получить то, в чём он до сих пор нуждается.

Есть ли выход из этого «замкнутого круга»?

Да, есть!

Конечно, переписать своё детство мы не можем, вернуться в прошлое тоже…

У каждого из нас своя история детства, со своими травмами, болями. Но если тогда, по очень разным причинам, наши мамы и папы не смогли дать нам именно ту любовь, в которой мы нуждались, то сегодня у нас есть мы!

И сегодня мы сами можем дать нашему Внутреннему Ребёнку внимание, любовь, понимание, поддержку.

Мы сами можем обратиться к своей травмированной детской части и вместо того, чтобы ругать и стыдить её за слабость, проявление чувств, чувствование боли, сказать:

Привет!
Я с тобой! Я тебя вижу и слышу!
Я вижу и слышу твою боль!
Я тебя понимаю и принимаю таким, какой/-ая ты есть!
Но ты не один/не одна!
У тебя есть я!
Я буду заботиться о тебе!
Я буду поддерживать тебя.
Я тебя люблю!

И тогда в этом принятии, скорее всего, изменится и картинка детства! И в ней появятся другие краски, другие оттенки… И, возможно, мы увидим и ту любовь к нам, которая была. Да, не та, в которой мы нуждались, но всё-таки была! Ведь нас любили, как умели и как могли!

А когда меняется картинка детства,
кардинально меняется картина дня сегодняшнего
и перспектива будущего!

Вот такая магия!