Где моя мотивация? Или зачем ходят к психологу

Самый сложный клиент - слабомотивированный или вообще без мотивации.

Мотива?ция (википедия) — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

Приходит такой человек в группу или на индивидуальную консультацию и просит специалиста помочь ему найти мотивацию, захотеть делать что-то, заставить себя худеть или бросить курить, например.
Если вы узнали себя, то давайте подумаем вместе о том, что если вы сидите перед специалистом, выделили время, заплатили деньги - значит, что-то привело вас к нему. Не это ли мотивация?

Вопрос следующий: а что именно вас привело к специалисту, что сподвигнуло обратиться за помощью, с какой потребностью вы пришли.
Есть варианты.

• Вы испытали ряд сильных переживаний и прямо сейчас вам необходимо отреагировать эти эмоции - выпустить пар. Менять вы ничего не хотите, вам невыносимо держать эти эмоции и напряжение  в себе - нужно, поделиться ими с кем-то, просто выговориться.
• Вам одиноко, рядом нет ни одного близкого человека, вам не хватает общения, тёплого, понимающего, принимающего.
• У вас проблемы с самооценкой и вы привычным образом повышаете ее за счет окружающих людей - вы пришли снять со специалиста очередной скальп, чтобы повесить на стену и гордиться тем, что его вы тоже уделали своей уникальной проблемой и никто не в силах вам помочь.
• Вы пришли пободаться со специалистом, доказать своё право жить так, как вам хочется - то есть жить так, как вы живёте сейчас. На самом деле данная игра разыгрывается в конфликте с родителем, на которого в своё время не были отреагированы чувства, от которого вы так и не отделились и до сих пор находитесь в эмоциональной зависимости от него и продолжаете эту борьбу за независимость со всеми, кто вас окружает.

Вот они потребности и мотивации.
Никаких проблем, если вы пришли именно за этим.
Вы обязательно получите то, за чем пришли.

И не получите то, о чём заявляете, ищете мотивацию, причины и "волшебного пинка", но никак не придумаете, зачем вам выполнять рекомендации психолога, жалуетесь, что у вас нет силы воли и ничего не получается.
Получается! Ваш Внутренний Ребёнок получает долю внимания и доволен этим.
Но похудеть не получиться, курить вы тоже так не бросите.

Прежде чем записаться на консультацию - подумайте, что вы хотите.

Задайте себе несколько вопросов, чтобы и вам самим, и специалисту, с которым вы будете общаться, было лучше понятно, откуда вы идете и куда хотите попасть.

1. Где я? Кто я? Кто тут?
   Описание вашей проблемы и контекста, в котором она существует: про вас, про вашу жизнь, про ваше окружение.
2. Чего я хочу?
   Описание желаемого результата, каких изменений я хочу.
3. Зачем мне это?
   Что будет, когда я получу желаемое, как изменится моя жизнь в результате этого.
4. Почему я тут оказался?
   Как возникла ситуация, что привело к ней; почему она не заканчивается, что мешает переменам. 
5. Что мне нужно?
   Я хочу получить от консультации и психолога.

Ответив себе на эти вопросы, вы значительно сэкономите свои время и деньги и гораздо быстрее выберете подходящего специалиста, с которым получите именно тот результат, который вы ожидаете.