Как делать, а не пытаться и стараться?

Чтобы сделать дело,
нужно взять его и сделать.

Впрочем, легко сказать!
Гладко было на бумаге,
да забыли про овраги!

Если вы начали действовать, но дальше очень стараетесь, устаете, а результата нет и дело вяло тянется, как ириска, прилипшая к больному зубу… то это значит, что внутри у вас конфликт:

- часть личности говорит «да, да, да! Давай сделаем это!»;
- другая ей отвечает «нет, ни за что и никогда!».

У той, что говорит «да, делаем» энергии чуть больше. Может быть, шестьдесят процентов или даже девяносто, но точно не сто.

Кроме той, что «да, делаем», ключевую роль играет внутренняя оппозиция, которая против.

Блокировать действие полностью у нее сил не хватило, вы начали, но не тут-то было! На саботаж у «внутреннего оппозиционера» энергии точно хватит.

Как это работает в реальности?

Самый простой вариант – начали и бросили.

Оглянитесь вокруг: пять лет назад начатая и заброшенная вышивка, шкафчик, который вы почти покрасили, полуразобранный гараж, что еще?

Незавершенка съедает очень много энергии. Мозг оценивает ее как актуальную и постоянно возвращается, чтобы завершить процесс. Появляется раздражение. Затем те структуры, что «против», вступают в действие, блокируют его. И так по кругу, раз за разом.

Чуть более сложный – начали сто дел и бросили сто.

Проверяйте своего внутреннего Хомяка-Бурундука.
23 вышивки «потом сделаю», 412 книг – «потом обязательно прочту», из них 16 начато и брошено, 153 фильма скачано и 705 ссылок на интересные и полезные сайты «потом посмотрю» и «позже обязательно прочитаю» сохранено.  Это про вас?

С одной стороны, есть ощущение суеты, хаоса и даже чего-то вроде избытка энергии.

А с другой – тотальная незавершенка, город вечной разрухи и недоделок. Как вам жить в мире «попозже… потом доделаю»?

Самый частый вариант – пассивная агрессия.

Это когда лучше не начинать, чем так делать. Пытать себя в процессе попытки и делать, и НЕ делать сразу.

Сопротивление – очень энергозатратный процесс.

Вася начал печь тортик. Сложный, с орехами и черносливом, с тремя коржами и четырьмя видами крема.

Через три часа он устал, сжег любимую сковороду и «случайно» залил шоколадным соусом белую шелковую блузку девушки, ради которой и начал «весь этот праздник».

Тортик как бы он сделал, да только такой ценой, что лучше бы и не начинал.
Но не начать он не мог, так как очень хотелось показать, что он крутой кулинар.

Вот только внутри у него активизировалась часть с жестким убеждением «мужики тортов не пекут».

На выходе получаем пассивно-агрессивную катастрофу: девушка злится, но формально у нее нет права выразить свою злость, ради нее же человек старался.

• Если она выражает ее, то получает «справедливую» обиду в ответ.
• Если проглатывает, то получает напряжение в отношениях, негатив внутри и обиду, что она что-то тортику не радуется, а ведь столько жертв в процессе.

Вот такая замудренная негативно-напряженная катастрофа – это и есть пассивная агрессия, скрытая враждебность. Что-то вроде пата в шахматах – куда ни кинь, везде клин.

Как делать?

Когда вы решили и начали что-то делать, то:

А) оцените объем энергии: вашего запала точно хватит на ВЕСЬ процесс?

• Да? – делайте
• Нет? – найдите более простой и легкий вариант и реализуйте его.

Наш Вася мог легко сделать шарлотку, еще бы на секс, прогулки и кино энергии и настроения хватило. А также были бы спасены ценная сковородка и блузка барышни.

Б) вы решили делать – это про фантазийный вариант или про реальный?

• Иду в магазин по светлой и прохладной улице, милая продавщица с радостным восторгом продает мне свежайший бублик по очень дешевой цене.
• Или иду в магазин по жаркой улице (под дождиком, когда ветер и прочее), продавщица с лицом женщины с тяжелой судьбой злобно рычит «какой еще бублик, это баранка» и «у меня сдачи нет, сбегайте разменяйте» и так далее. И вы, рыдая, уходите без покупок и тратите в соседнем супермаркете деньги, на которые планировали жить две недели :).

Когда решаете делать – решайте делать РЕАЛЬНЫЙ вариант.

В) Проясняйте свои внутренние возражения СРАЗУ, ДО начала дела

Не отмахивайтесь от них, не подавляйте, не обесценивайте, а дайте себе высказаться – запишите их или обсудите с друзьями. Главное – услышать свои же возражения ДО начала процесса, а не в пути.

Чтобы делать, нужны:

1. достаточно энергии (желания, эмоций, готовности, воли, внешней «заемной» и пр.);
2. реалистичные представления (и их своевременная коррекция);
3. внутреннее согласие;
4. вовлеченные осознанные действия «я делаю это»;
5. достаточная интенсивность и последовательность действий (кинул одну семечку или вскопал весь огород, сделал грядки, посеял, полил).

Вы можете проверить – в каких пунктах возникают лично ваши затруднения? Что вам мешает «сделать дело»?