Ад, не должен быть адом, к которому мы приговорены навечно.

Иногда, вместо осознания, мы чувствуем себя виноватыми, испытываем тревогу или сердимся, переедаем, злоупотребляем спиртными напитками, можем попасть в автомобильную аварию, поссориться близким человеком, заболеть.
/ Д. Макдугалл.

Предположим, вы глубоко расстроены. Прошло уже немало времени с тех пор, как вы узнали, что любимый человек имел недолгую связь с другой женщиной.

Ваш избранник предпринимает все возможное, чтобы восстановить хорошие отношения. А вы не находите утешения, изводите горькими упреками себя и его. 

Находите множество причин своим чувствам и поступкам. Выражаете их одинаковым образом, не имеющим осознанной связи с пережитой обидой.

К вам приходят опасения, что ситуация с увлечением кем-то, кроме вас, повторится. Вы испытываете чувства, отражающие ваш страх оказаться в одиночестве.

Вы возмущаетесь любым поступком, замечаете свободу другого, которую себе не позволяли. Вы становитесь раздражительны по причинам, о которых сами не знаете, и вы пользуетесь этим случаем, для оправдания всех своих подавленных обид. Вами начинает управлять бессознательная месть.

Очень вероятно, что с позиции личной истории открылась связь с неким угрожающим образом. Связь, незримо присутствующая в бессознательном до этого случая. Такая связь проявляется, когда созревает потребность видеть естественный мир живым.

Например, в семье, где когда-то стряслась беда, которую постарались поскорее забыть, спрятать, не заметить и жить дальше, как ни в чем не бывало, не осознавая, не реагируя на перспективу осмысленной жизни - прошлое будет постоянно отбрасывать тень. Особенно на самых чувствительных членов семьи -детей, именно им предстоит расплатиться за беду, будучи наказанными, или «отработать» ее.

Если продолжать наставать на своем праве сердиться и не исследовать индивидуальные возможности, ситуация, по существу, будет той же, когда гнев и отчаяние вытеснены, а искушение раздражаться останется. Иной подход - вывести ситуацию на другой уровень.

Мы живем в мире переработанных образов. Через образ открывается путь к индивидуальному в человеке.

Например, образ дерева. Обобщая - это дерево жизни. Дерево познания добра и зла. А что на самом деле стало с деревом о котором рассказали бы вы, которое рисуете на бумаге или в своем воображении, которое приснилось во сне? Какое это дерево, есть ли на нем плоды? Чем оно пахло, маленькое или большое? Только так, исследуя, мы можем понять ту часть личной психики, которая проявилась через этот образ.

Эта позиция будет наиболее здоровой. И вам не покажется чересчур трудным выражать свои самые сокровенные мысли. Гнев, его страшные образы желательно проработать. Так вы пройдете по мосту на другой берег, где начинается истинное удовольствие и наслаждение от жизни.

Однажды на сессии молодой человек рассказал мне о своем увлечении музыкой, особое место в рассказанном занимал альбом "Темная сторона луны" Pink Floyd. Прошло несколько встреч. Мы работали над тем, что он никому не верит, он сомневался, что ему можно помочь, его было очень тяжело слушать. И когда я использовала его собственную метафору о темной стороне луны, его ассоциации сфокусировались на причинах негативной веры и заполнили пробел.

Что кажется трудным, подавляющим, темным - это непосредственные впечатления того, как мы живем, и они могут стать симптомами движения к благоприятному выходу.