Работа с проблемой избыточного веса или ещё раз о деструктивных установках

Избыточный вес.

Как много и часто пишут и говорят об этом,
но, к сожалению, в последнее время проблема нарушения пищевого поведения по прежнему актуальна, и растёт количество обращений, связанных с ней.

В этой статье я хочу поделиться маленьким фрагментом консультации, посвящённой проблеме избыточного веса, в которой использовались техники НЛП.

Около месяца назад ко мне на консультацию по поводу излишнего веса пришла девушка. На первой встрече после знакомства с ней и сутью её проблемы мы перешли к работе.

Первым делом я предложил Маше (так мы назовём нашу героиню) мысленно заглянуть вглубь себя и, посмотрев на свой желудок, описать его.

- Желудок воспринимается как нечто растянутое, готовое принять приличную порцию пищи,- сказала Маша.

- Что бы Вы сейчас съели на ужин?- спросил я.

- Тарелку супа и чай, возможно, кексик,- ответила Маша.

После этого я предложил Маше мысленно попросить своё бессознательное направить из своих безграничных запасов энергию здоровья в область желудка и посмотреть, как эта энергия будет взаимодействовать с желудком.

- Желудок становиться более компактным, он стал похож на маленькое нежное существо, которое хочется оберегать, - именно так описала Маша то, во что трансформировался желудок в результате работы.

Я подвинул Маше воображаемую тарелку с супом, образ которой описала девушка несколько минут назад, и предложил ей описать реакцию того существа, которое являлось ничем иным, как её желудком. На лице Маши отразились и отвращение, и печаль, и жалость (первое - по отношению к пище, точнее, к её количеству; второе – в связи с тем, что это произошло только сейчас, а не раньше, когда под воздействием психологических проблем она начала принимать пищу в больших количествах, чем это было необходимо для того, чтобы насытиться и запастись необходимой для жизни и работы энергией; а жалость, как вы понимаете, была по отношению к своему желудку).

Далее была проведена работа, направленная на то, чтобы устранить повышенную любовь к «кексику», как ласково называла это мучное изделие Маша, и после этого мы, поработав над решением одной из психологических проблем, завершили первую консультацию.

Прошло три недели. Мы вновь встретились с Машей на консультации. При встрече Маша сообщила мне, что в первую неделю она сбавила в весе 4 килограмма, но в какой-то момент в её жизни вновь произошёл стресс, и один килограмм вернулся к ней. Однако желание продолжить работу, и притом системную работу, у неё осталось, и мы приступили ко второй консультации.

Из того, что происходило во время второй сессии, хочу поделиться тем открытием, которое сделала для себя Маша:

Я же всегда была недовольна собой, говорила об этом своим родным, подругам. Всегда хотела быть сильной и «непробиваемой», а этот образ никак не сочетается с образом стройной девушки. Никогда не думала, что мысли не только влияют на эмоции, но и на вес.

В итоге Маша пришла к желаемому весу, скинув ещё 8 килограммов. Часть работы мы посвятили установкам и отношению к жизни и к деятельности.
А отношение, как вы понимаете, проявляется в словах,
ведь «сначала было слово» - первая строка Евангелия от Иоанна.