- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
В настоящее время есть много информации на тему позитивного мышления.
Привлекающие внимание книги, объявления о различных тренингах, мастер-классах, вебинарах - изо дня в день, из часа в час, из минуты в минуту наполняют наше пространство.
Несмотря на то, что книги покупаются, мастер-классы и тренинги набирают аудиторию, в основной массе людей так и остается немало скептицизма. Уход в рутину и имеющиеся неудачи достаточно в короткие сроки могут сбить начатую позитивную программу и вернуть человека в привычный для него негативный опыт реакций.
Откуда берет истоки деструктивное мышление?
1. Лишение права на ошибки
С самого раннего детства ребенок начинает познавать мир. И чем старше он становится, тем больше осваивает знаний, норм и правил. Одной из главных причин негативного восприятия жизни является то, что человека все его жизненные институты (включая семью и учебные заведения) научили констатировать свои ошибки и неудачи, сопровождая их негативным эмоциональным фоном.
Один нюанс: право на ошибку имеет каждый человек. И стоит не забывать о том, что если нет возможности ее исправить, то есть все шансы на то, чтобы извлечь полезный опыт. В связи с этим, начиная с детства, ребенок четко должен знать об ответственности за свои поступки. Но ни в коем случае, ответственность не должна быть окутана негативными чувствами вины и стыда.
Сравним два примера воспитательной работы родителей:
Если в первом случае затрагивается эмоциональная составляющая и полностью отсутствует элемент мотивации, то второе высказывание говорит об ответственности и не исключает шансов на приятные результаты.
2. Краткосрочные положительные эмоции в отношении реализованных целей и желаний
Наверняка большинство людей сможет вспомнить, как они достаточно продолжительное время мечтали о каком-то ценном приобретении (будь то знания или материальные вещи). А достигнув желаемого результата, спустя некоторое время (от 30 минут до нескольких дней) переставали ему радоваться.
Психика человека так устроена:
дефицит положительных эмоций ведет к негативному восприятию жизни и, соответственно, полученные когда-то знания о позитивном мышлении где-то глубоко внутри «архивируются» и не используются.
Если намеченная цель не достигнута, то, как минимум, можно оценить тот опыт, который был получен. Ведь именно посредством его можно не допустить подобных ошибок в будущем. При таком отношении не будет «зависания» в негативе и внутреннее состояние сбалансируется. Но это еще не все. Очень важно в такие моменты констатировать любые свои положительные результаты. Таким образом, на подсознательный уровень будет отправлен добрый посыл. Соответственно, чувство уверенности в своих делах будет укрепляться.
3. Негативные установки
Давайте представим красивый прозрачный сосуд. В него налита чистейшая вода. Именно такая психика у младенцев. Постепенно в эту емкость могут попадать как красивейшие кристаллы, так и шипы и колючки. Если дети не могут регулировать процесс попадания негатива, то взрослые, проходя свои жизненные этапы, имеют все шансы на то, чтобы не хранились в этом сосуде те предметы, которые разрушают его изнутри.
Первая группа негативных установок.
Суеверия, стереотипы, шаблоны – это лишь малая часть тех шлаков, которые деструктивно влияют на позитивное мышление. Все они обусловлены чужим опытом и незрелыми умозаключениями. Но, так как они передаются из поколения в поколение, люди придают им огромное значение и ограничивают себе возможности как собственного опыта, так и позитивного взгляда на жизнь в целом. Некоторые из них:
О каком позитивном мышлении может идти речь, если с этого начался день?..
Поняв, что стереотипы – это всего лишь чье-то мнение и оно чаще всего либо ошибочное, либо неполное и необъективное, можно получить не только внутреннюю свободу, но и право на познание мира через свой собственный опыт.
Вторая группа негативных установок.
К ней относятся стрессовые ситуации, которые были лично пережиты и оставили свои «осадки». Разберем типичные примеры.
Умение ценить свои положительные результаты
и находить полезный опыт в ошибках –
важные составляющие на пути построения позитивного мышления.