Размышления о любви к себе

Недавно я посмотрела фильм "Куда приводят мечты". Он мне очень понравился.

Понравился взгляд режиссера на самоубийство и на то, почему принято считать, что самоубийцы попадают в ад: они не могут сами себя простить за то, что они сделали, и мучаются от чувства вины.

Этот фильм навел меня на мысль: изначально нет людей, которые бы не были ценными для мироздания. Но иногда мы сами начинаем искаженно себя воспринимать и то, что происходит, видим как не ценное и не важное.

Мы доходим до чудовищного обесценивания. В такой момент легко потерять веру в то, что ты нужен и ценен. И это очень грустно.

Конечно, можно в этом увидеть разнообразие жизни, но... Для меня в этом значимее то, что мы не осознаем свою ценность и становимся несчастливыми, теряем интерес к себе, злимся на себя, впадаем в депрессию.

Но поскольку депрессивное состояние не является естественным для человека, многие люди, попав в него начинаю искать выход. У них возникает масса запросов про то, как относиться к себе по-другому? Как полюбить себя?

Полюбить себя: это так просто и так сложно одновременно.
Любовь к себе проявляется в мелочах.

• Любить себя - это ложиться спать вовремя, когда ты устал.
• Делать зарядку не потому, что надо, а потому, что это полезно для здоровья.
• Или не делать зарядку, а бегать каждое утро, потому что такая активность нравится больше. 
• Любовь к себе - это когда ты позволяешь себе не есть шпинат, который ты так не любишь.
• Это когда ты идешь в магазин и покупаешь те продукты или одежду, которые ты хочешь.

И даже если у тебя не хватает денег, ты ищешь возможность, чтобы достичь желаемого - возможность заработать, сэкономить, но находишь способ купить то, что хочется.
Ты не сдаешься и не начинаешь считать себя ничтожеством.

Или позволяешь себе смириться с тем, что есть, если у тебя недостаточно сейчас ресурсов и сил. Позволяешь себе смириться и отпустить, а не насиловать себя и не требовать от себя невозможного.
И не считаешь себя ничтожеством из-за этого.

У кого-то были мудрые родители, и они помогли ему научиться любить себя.
Кто-то не научился, и, похоже, таких очень много.
Это не повод для отчаянья. Это повод для работы над собой.

Любые усилия рано или поздно увенчаются успехом. Количество действий, направленных на изменение отношения к себе на более внимательное и бережное, перейдет в качество.

У анонимных алкоголиков есть хороший постулат.
Они говорят себе: "Я - алкоголик. Поэтому мне нельзя пить."
Я думаю, тем, кто не любит себя, можно сказать себе:
"Я не люблю себя. Поэтому мне надо быть бережнее к себе".

Берегите себя.