Как влияют манипуляции на отношения в семье

Часто в своих статьях психологи (и я в том числе) пишут о вреде манипуляций для развития отношений. Давайте разберемся, что же это такая за разрушительная сила – манипуляции, чем они опасны, и как можно выстраивать отношения без них.
Итак, манипуляция - это непрямой (окольный) способ получить (или избежать) что-то от своего партнера. Как правило, манипуляция сопровождается тем, что партнера «разводят» на какие-то эмоции, которые для него сложны в переживании. И он (она) для избегания этих переживаний по задумке манипулятора выполнит желаемое им.

Сразу пример. Сидит супруга в кресле и понимает, что хочет пить. Можно самой сходить (но по каким-то причинам не хочется это ей делать), можно попросить мужа напрямую – принеси, пожалуйста, мне попить (но тут можно получить отказ, поскольку у мужа могут быть свои дела или заводойнеходительное настроение, а отказ супругой очень болезненно переживается).

А можно использовать манипуляцию, подключив сюда чувство вины. Например – «я так мучаюсь от жажды» (сказать томным или критичным голосом) и замолчать в ожидании: «неужели ты не видишь, как я хочу пить», «только бесчувственный чурбан может не видеть, как я страдаю без воды» и т. д.

При этом данные высказывания рассчитаны на то, чтобы в итоге получить желаемое, и получить наверняка, избежать возможных неприятных переживаний (например, отказ партнера), проверить, насколько муж любит (как вариант), показать мужу его невнимательность (обвинить, то есть по большому счету выиграть данную микродуэль).

Партнер при этом может испытывать чувство вины, злости, унижение - либо привычным способом закроется психологическими защитами, например, надев маску безразличия.

Из вышеописанного видно, что данный способ получить желаемое уж точно не ведет к гармонизации отношений, скорее к их обострению, желанию партнера отомстить или избегать подобных переживаний - а это реализуется обычно отдалением партнера.

Причем такой эффект наблюдается при любой манипуляции, которую используют в отношениях. То есть, по факту, хороших манипуляций не бывает. Есть, конечно, в отношениях признанная обоими супругами игра в манипуляции. Но это отдельная тема для разговора.

Отличить манипуляцию можно по тем эмоциям, которые у партнера вызывает речь манипулятора. Как правило, это вина, страх, стыд, злость, унижение - в общем, все те эмоции, которые многие люди не очень любят испытывать в своей жизни. И когда манипуляции становятся в отношениях нормой, то постепенно к манипулятору формируется стойкое негативное отношение.

Вот я написал данные строки и подумал, что из описанного видно: тот, кем манипулируют, является невинной жертвой злодея-манипулятора. Но не все так просто. Манипулируют тем, кто позволяет собой манипулировать. Плюс, как правило, тот, кем манипулируют, не упустит возможности манипулировать в ответ или с другими людьми. Тут действие взаимное, в манипуляции участвуют двое, и ответственность за данный акт обоюдная.

А как же без них - спросит пытливый читатель? Можно.
Как я уже писал, маркером манипуляции являются, мягко говоря, те неприятные эмоции, которые испытывает (если, конечно, испытывает) потенциальный манипулируемый. Тогда можно вернуть своему партнеру, например – «от твоих слов я испытываю вину, и мне это не нравится». Уточнить – «что ты конкретно от меня хочешь?». То есть преобразовывать манипуляцию (окольный способ получить желаемое) в прямую просьбу, предложение и т. д.

Вначале это, возможно, вызовет сильное сопротивление, особенно если манипуляции в ваших отношениях - привычный способ общаться. Но со временем и при желании это может стать нормой. И поверьте, ваше общение от этого только выиграет. Оно станет более живым, настоящим и сможет приносить гораздо больше приятных переживаний (например, благодарности и теплоты) в ваши отношения. Так что избавление от манипуляций в отношениях - это верный способ их укрепления. Как-то так, здоровых вам отношений.