Паническая атака: когда психика теряет связь с телом

Панические атаки - на самом деле ощущается данный феномен просто ужасно, кто знает, понимает о чем я говорю.

Давайте попробуем разобраться, что же такое на самом деле паническая атака, просто на пальцах. Я думаю всем нам знакомо чувство голода, а теперь представьте что из вашей психики исчезла ассоциативная цепочка о данном чувстве, вот об этом ощущении которое идёт из тела. Ассоциативную цепочку можно сравнить с драйвером на компьютере (голод возникает в теле, наша психика распознает это телесное ощущение посредством представлений об этом чувстве - эта информация по большей части заложена в бессознательном, в сознании находится мысль, что вот это чувство - это голод, надо покушать и оно пройдет). Ассоциации об этом чувстве пропали, вы не понимаете что с вами происходит, и в этот момент вас охватывает ужас, потому что с вами что-то происходит, но вы не понимаете что, и это страшно - вот возникла паническая атака. То есть, паническая атака, это процесс, который происходит в нашем теле, но в психике, об этом процессе отсутствуют представления, нет так называемого репрезентанта этого представления.

Другой пример - вы спустились в метро, или сели в автобус, в машину, без разницы, и у вас возникло какое-то чувство - на которое в вашей психике почему то пропала ассоциация - драйвер на это чувство (чувства могут возникать разные - от возбуждения до страха), возникла паническая атака. Можно сказать, что ваш мозг не понимает что происходит в вашем теле в данный момент, но ему нужно как то это скажем так оправдать, и психика начинает подстраивать под эту ситуацию или какой то сюжет, который проявляется в виде навязчивых мыслей - я сейчас умру, у меня что то с сердцем, я могу задохнуться и так далее. То есть психике нужно как то оправдать то что происходит в теле, но что она не может распознать, и именно в этот момент возникают ужасные мысли, которые и сопровождаются ужасными ощущениями.

И что бы от этого избавиться полностью, нужно ассоциативную цепочку восстановить, не знаю почему она разрушилась, причин может быть масса. Вот и все. Медитации, йога, таблетки, подышать по квадрату - не избавляют от панических атак, возможно на какое-то время. Да они могут облегчить это состояние, но причина психологическая, и она бессознательная, поэтому и ощущается это так ужасно.

Основной пласт ассоциативных цепочек формируется в нашем раннем детстве, и закладывается он матерью, посредством бессознательной защиты, а именно проективной идентификации, когда мама и ребенок находятся в тесной взаимосвязи. Когда человек рождается, он ничего о себе не знает, также он не знает те ощущения, которые происходят в его теле. Ребенок познает себя через мать, он что то чувствует, а мама ему как бы объясняет, что вот это голод, это холод и так далее. Изначально в нашей психике нет об этом представлений, нашу психику скажем так обучает наш первичный объект, даёт нам понимание самого себя, формирует у нас представления о тех или иных предметах, явлениях, а также состояниях и ощущениях которые мы испытываем в нашем теле.

Это так называемая стадия зеркала, и зеркалит нас, наш первичный объект. Мы все проходили через эту стадию, кто-то прошел лучше, кто-то хуже, у кого то остались в психике так называемые "слепые пятна", а у кого то стали появляться панические атаки. Как бы это не прозвучало, но понять себя можно только через другого, если бы человек мог сделать это самостоятельно, он бы уже давно справился.

Восстановить ассоциативную цепочку можно в психоаналитическом подходе - методе свободных ассоциаций и интерпретаций, когда в своем контр переносе психоаналитик чувствует и понимает что происходит с клиентом, и связывает эту энергию, на которую в данный момент отсутствует так называемый драйвер, или репрезентант.