Мужчина должен быть всегда готов! Очередной миф или реальность?

«Мужчина всегда должен быть готов к половому акту», «у мужчины всегда должна быть стойкая эрекция», такие утверждения часто слышу на консультациях от мужчин, которые обращаются с проблемой эрекции при этом не имея физиологических причин для такой проблемы. Мужская самооценка тесно связана с успешностью реализации сексуальной функции, поэтому вера в такие мифы становится «бомбой замедленного действия», которая может подорвать уверенность в себе при первой же неудаче.

Откуда взялись такие убеждения?

Опять возвращаемся к порноиндустрии! Именно там демонстрируют всегда готовых, всегда желающих мужчин с крепкой эрекцией. О восприятии происходящего в таких фильмах я уже писала в предыдущих статьях о мифах, картинка сказочная, но при просмотре у человека создается иллюзия реальности и убеждение, что так и должно быть в жизни.

В чем опасность таких убеждений?

Даже однажды столкнувшись в жизни с проблемой возникновения эрекции, мужчина, особенно при высоком уровне переживаний, связанных с сексуальной сферой, может провалиться в страх повторения неудачи. Мысли о том, что «со мной что-то не так», «вдруг опять не получится» приводят к возникновению тревоги по поводу успешности в следующий раз, которая усиливается под влиянием этих мифов. И как правило, следующий раз начинается не с расслабления и погружения в приятные ощущения, а с напряжения и тревожных мыслей «вдруг опять». Именно это состояние и является основной причиной повторения фиаско раз за разом. Круг замыкается и здравствуй СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи)!

Понимание своей физиологии, понимание влияния психологических факторов на эрекцию и желание секса в целом, может уберечь мужчину от подобных проблем.

Да, мужчина может не хотеть секса какое-то время, может быть не готов к половому акту, у него может возникнуть проблема со стойкостью эрекции, так бывает и у здоровых мужчин тоже! Стресс, усталость, тревога по поводу накопившихся проблем или тревога по поводу первого секса с новой избранницей, возрастные изменения, при которых одного желания может не хватать и необходима более длительная стимуляция, большая доза алкоголя – все это может оказать влияние как на готовность, так и на желание мужчины.

Эрекция – расслабление. Немного о физиологии этого процесса.

Эрекция контролируется рефлекторно нервными центрами, которые расположены в спинном мозге и по большей части является непроизвольной реакцией. По сути, во время возникновения эрекции происходят следующие изменения:

• расширяются артерии полового члена и увеличивается приток крови к пещеристым телам полового члена;
• гладкая мускулатура, пещеристых тел расслабляется, просвет артерий увеличивается и кровь заполняет освободившееся пространство, за счет такого расслабления уменьшается сопротивление притоку крови;
• в процессе увеличения кровяного давления, вены сжимаются, что обеспечивает блокировку оттока крови, прилив крови есть, а оттока нет, возникает эрекция:

Процесс расслабления гладкой мускулатуры пещеристых тел играет очень важную роль в возможности возникновения эрекции. Когда эрекции нет, она находится в сокращенном состоянии и обеспечивает сопротивление притоку крови. На расслабление гладкой мускулатуры влияет монооксид азота, который в процессе возбуждения выделяется стенками кровеносных сосудов полового члена и нервными окончаниями этой области. А вот выделение монооксида азота происходит благодаря нервным импульсам от головного мозга и когда мозг мужчины занят в процессе возбуждения мыслями не о сексе, количество импульсов сокращается или вообще отсутствует, что приводит к невозможности расслабления и отсутствию необходимого уровня эрекции.

Проще говоря, для полноценной эрекции необходим процесс расслабления, который сложно осуществить, находясь в ситуации затяжного стресса или в тревожных мыслях. От этого не застрахован ни один мужчина. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что такие убеждения не только являются мифами и к реальности не имеют отношения, но и могут спровоцировать развитие сексуальной дисфункции у мужчины.

Что делать, если случилась неудача?

В первую очередь нужно принять тот факт, что мужчина, это живой человек, а не сексуальная кибермашина. Он может переживать сложные периоды в жизни и находиться в стрессовом напряжении. Также необходимо помнить о том, что с возрастом сексуальные реакции ослабляются и для полноценной эрекции необходимо больше ласк и стимуляции, роль физиологии уменьшается, а роль психологических факторов усиливается.

Если случилась такая неприятность, нужно просто сказать себе: «Так бывает, сегодня я просто не смог достаточно расслабиться». И планировать секс в дальнейшем необходимо тогда, когда в голове будет только одна мысль – сейчас я очень хочу секса! Не стоит в беспокойном состоянии устраивать себе проверки, в таком случае неудача с большой вероятностью может повториться.

Сохраняющиеся ночные и утренние эрекции, полноценная эрекция при мастурбации и внезапность неудачи, когда до этого момента не было поводов для беспокойства, могут говорить о том, что возможно мужчине пора отдохнуть или позаботиться о своем общем психологическом состоянии.