Это убеждение, что человек должен сохранять позитивный настрой, спокойствие или бодрость духа в независимости от того какой тяжелой ситуация является для него.
Безусловно самообладанием, возможность находить во всём зёрна положительного и позитивного, здоровый оптимизм имеют свои неоспоримые преимущества. Но именно токсичная позитивность словно отсекая неприятные эмоции, создаёт бодрый, но ложный позитивный фасад, который будет затрачивать невероятное количество психической и физической энергии, не давая соприкоснуться с настоящими чувствами самого человека и не позволит прожить их.
- уменьшать значимость неприятностей:
« У других всё на много хуже!»
«Ну подумаешь, уволили! Не буду унывать, а быстро найду новую работу, лучше прежней!»
- Упрощение ситуации:
«Забей, всё пройдёт!»
« Расслабься и думай о хорошем»
- Непринятие ответственности за всё то, что неприятного происходит в жизни человека:
«Экзамен я не сдал, т.к. преподаватель ко мне плохо относится (плохо объясняет), а так я учил, и очень способный.»
Вы не позволяете себе испытывать и проживать чувства и эмоции адекватные происходящей ситуации, подавляя и блокируя их и запихивая глубоко: гнев, обиду, печаль, боль, не позволяя их испытывать - заменяя их чем то "искусственно" позитивным.
Проживать все те эмоции которые приходят! Все эмоции важны и нужны. И важно их испытывать и проживать в соответствии с происходящей в жизни человека ситуацией. Испытывать «негативные» эмоции абсолютно нормально, а вот подавлять их – не полезно, а иногда даже очень вредно. Стоит позволить себе испытывать весь спектр чувств и эмоций, который будет адекватен происходящему. Работать над собой стоит в укреплении психики, чтобы легче справляться, быстрее переключаться, уметь не растеряться, а действовать, размышляя.
И проще это сделать на консультациях с психологом.
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
