Дети нарциссов: 10 неприятных истин, о которых необходимо знать и всегда помнить

Знание о том, что именно происходило с вами в детстве, может подарить свободу от смутных сомнений в себе, в мире и в людях.

Если вы ребёнок нарцисса, это означает, что ваша психика была сформирована особенным образом. Вы получили нарциссическую травму, и большинство ваших проблем объясняются именно этим.

Но после того, как вы уже узнали, что происходило, желательно больше не забывать об этом. И именно потому, что ваша психика уже сформирована особенным образом.

Какие-то раны возможно залечить в терапии практически бесследно, с другими можно только адаптироваться к жизни. Но будут и такие, которые могут циклично напоминать о себе - например, во времена жизненных кризисов. С такими вы будете ощущать себя снова в начале пути, словно не было бесконечной работы над собой, всех ценных осознаний, нового опыта.

Есть и такие, которые неизбежно активизируются вновь, если вы, будучи ребёнком нарцисса, все же решитесь бороться за свое психическое здоровье, если решите отделяться от родителя-нарцисса. О таких вещах стоит помнить.

Знание о том, что это может влиять на ваше состояние и поведение, может уберечь вас от многих дополнительных страданий.

1. Ваше детство было украдено

Вам не кажется, вас действительно лишили основы основ.
Вы были вынуждены расти в пустыне нарциссического абьюза, а не в теплом кругу семьи. И да, это действительно внесло огромный вклад во все проблемы и горести, с которыми вы столкнулись на своем пути.

Семьи бывают совершенно разные. Естественно, далеко не все идеальные. Многие могут скрывать в своей истории случаи, из-за которых к родителям могут появиться неудобные вопросы. Однако есть разница между неидеальной, но достаточно хорошей семьей, и семьей, построенной на нарциссическом абьюзе.

Вокруг вас всегда будет много людей, которые будут говорить:

«Хватит жаловаться на родителей, что могли, то и делали.
А у меня вообще вот как было - и ничего».

Эти люди обычно не представляют, что такое жить в нарциссической семье, или же их собственный травматичный опыт надежно спрятан от них самих в недрах психики. Только человек, переживший нарциссический абьюз, как и вы, сможет понять вас. И только человек, как и вы, выросший в нарциссической семье, сможет понять вас полностью.

• Вас действительно лишили детства.
• Вас вынуждали покупать одобрение.
• Вы росли в постоянной тревоге и страхе и за детство так устали, словно прожили целую жизнь. Тогда как другие просто были детьми.
• Вы выросли с почти невыносимой болью от того, что родители не принимают и не любят вас. Какая разница, насколько велики их внешние атрибуты хороших родителей, если чувства любви не было? Чувства не обмануть.
• Ваша психика подвергалась серьёзному разрушению не только из-за абьюза. Но также из-за того, что само наличие абьюза отрицалось. Вы долгое время считали себя сумасшедшим. Вы были потеряны и сломлены.
• К сожалению, ваши родители действительно вели себя так, как не всегда ведут себя злейшие враги.

Это, конечно, не значит, что вы не имеете никаких шансов на счастливую благополучную жизнь.

Это просто значит, что там, где силы других детей расходовались на развитие и постижение мира, на формирование личности - ваши силы расходовались на обслуживание нарциссизма родителей. И эта потеря действительно трагична.

2. Многие вещи, вызывающие у других радость, вам будут причинять боль

Например, семейные праздники, разговоры о семье и браке, о родителях. И даже «гендерные» разговоры могут стать причиной того, что вы вновь погружаетесь в пучину токсических эмоций. И это будет отделять вас от других людей. Вы всегда будете ощущать разницу между собой и другими людьми в такие моменты.

В праздники люди еще раз окидывают взглядом картину своего мира и карту своей жизни. Не удивительно, что у детей нарциссов праздники вызывают мучительные воспоминания. Каким бы радостным ни был праздник, нарцисс высосет из него всю радость. И даже если внешне торжество прошло хорошо, вас все равно, скорее всего, будет тошнить от лицемерия родителей и всех, кто их окружает.

Нарциссы могут наполнить негативными эмоциями совершенно любые явления. Так вы можете не переносить все что связано с женственностью или мужественностью, или все, что связано с материнством. И так же, как и праздники, любые касания к этим темам могут причинять боль. Скорее всего, вы не очень любите разговоры о детстве, отчем доме по тем же причинам.

И ваше право ощущать эту боль. Вы не сошли с ума, с вами все в полном порядке. Такие вещи – отражение вашей личной трагедии. Не имеет значения, как сильно другие люди радуются им.

3. Скорее всего, вы никогда так и не добьетесь от родителей признания ошибок, которые они совершили, и ущерба, который вам нанесли

По этой причине вы никогда не сможете установить с родителем тёплые отношения, о которых всегда так мечтали. Потому что теплые отношения с нарциссом в принципе невозможны.

А так же потому, что даже если бы были возможны, то только после того, как нарцисс признал бы вашу ценность. То есть признал бы, что не имел никакого права обращаться с вами так, как он обращался. Но этого не произойдет никогда.

Вы можете поддерживать с нарциссом условно более хорошие отношения, чем в вашем детстве. Но только, если вы готовы жертвовать своим самоуважением, как и раньше.

4. Вы должны быть знакомы с этапами, через которые проходит человек, когда горюет

Вы - как ребёнок нарцисса - словно ждете возвращения человека, пропавшего без вести. Ваш родитель вроде бы и жив номинально, и вроде бы вы даже общаетесь. Но по факту ваш родитель никогда не был живым и любящим. То есть его как бы и не было. Дети нарциссов часто застревают на одном из этапов горевания об этом.

Отрицая, что родитель не любил их, дети нарциссов пытаются сохранить иллюзию, что любящий родитель у них был. Одновременно это защищает еще и от полного осознания, насколько неправильно и разрушающе было то, что происходило между вами и родителем-нарциссом.

Нужно обладать храбростью, чтобы переходить на следующий этап горевания о родительской любви, которой никогда не было. И уже никогда не будет.

5. Вам придется прекратить общение или сильно уменьшить его с теми, кто поддерживает позицию родителя-нарцисса

Само наше общество нарцисстично. Его вполне устраивает, если у вашей семьи был благополучный фасад. А уж если ваши родители были богаты, успешны и умели поддерживать имидж хороших людей – практически нет шансов, что на вашу сторону встанет кто-то, кто наблюдал за вашим детством со стороны. Особенно если в попытках освободиться от нарциссического абьюза в юности вы делали необдуманные поступки, которые влекли за собой негативные последствия.

Вы обязательно будете выслушивать, что родители сделали для вас очень и очень многое, а вы - неблагодарный человек, пытаетесь очернить их доброе имя.

Помните, "летучие обезьяны" - это люди, которым важнее вашего самочувствия их иллюзорная картина мира. Им проще игнорировать очевидные вещи, чем признать, что мир неидеальный. В их головах родители любят детей. А если они встречаются с реальностью, где это не так, то во всем обвиняют детей.

Вы просто не можете жертвовать своим самоуважением и психическим здоровьем ради людей, которые даже не пытаются понять, что вы чувствуете.

6. Никто не в силах подсказать, какой путь исцеления будет верным для вас

Самое действенное решение против нарциссического абьюза – полный разрыв и неконтакт. Но у вас может быть много факторов, по которым он вам не подходит.

• Вы можете избрать технику серого камня как более плавный путь прекращения абьюза.
• Вы можете пробовать все доступные именно в вашей истории методы.
• Вы можете ощущать себя самым одиноким человеком в мире именно потому, что очень трудно определить, какая стратегия подходит вам.
• Вы не можете сказать:
  «Этот человек поступал вот так, и это меня мотивирует. Сделаю, как он, и все получится».
• Вы вынуждены принимать решения в одиночку.

Но если вы подумаете, то поймёте, что это чувство одиночества с вами очень давно. Вам уже очень давно не на кого опереться. Вам, как никому другому, знакомо чувство, когда некому рассказать о том, что на душе.

Но если раньше этим ощущениям не предвиделось конца, то теперь вы можете найти силу в том, что после прекращения нарциссического абьюза и восстановления психики эти чувства обязательно уйдут.

7. Будьте готовы к тому, что и на смертном одре ваш родитель не признаёт своих злодеяний

Структура психики нарцисса такова, что к старости они становятся только ещё более тяжелыми людьми. Чем более они немощны, тем более желчны.

Случаи, когда нарциссические личности признают свои ошибки при смерти так редки, что не стоит надеяться на это. Тем более не стоит надеяться на это, пока нарцисс полон сил и собирается жить еще долго.

Конечно, это признание дало бы вам долгожданное освобождение. Но вам придётся взять его самостоятельно.

8. Вы можете ждать смерти нарцисса как единственного способа освободиться от его давления

В этом состоит суть нарциссической травмы – ощущать невыносимое давление со стороны фигуры абьюзера и желать ему смерти как единственного способа освободиться для себя.

Вы будете испытывать вину за это. Но, к сожалению, это частое явление для детей нарциссов. Многие из них ощущают наконец свободу от родителя внутри себя, только когда он умирает.

Просто знайте, что ваша больная привязанность к нарциссу настолько сильна, что без помощи терапевта вы вряд ли сможете найти способ разорвать ее. А также знайте, что многие люди, испытывающие чрезмерные нагрузки, склонны желать смерти тем, из-за кого эти нагрузки на них легли.

Например, если муж постоянно угрожает суицидом, постоянно срывает планы жены тем, что звонит и просит снова приехать и буквально снять его с окна – в конце-концов у нее самой начнется депрессия. Она невольно будет задумываться о том, было бы легче, если бы он наконец решился на свой страшный шаг.

И это вовсе не значит, что она плохой человек или не любит мужа. Просто так ее психика ищет выход из ситуации, где сама слишком сильно страдает.

9. Вы будете находить в себе нарциссические черты, и они будут вас сильно расстраивать

Вы будете ненавидеть себя за то, что становитесь похожим на своего родителя. Все, что вы можете сделать – относиться к этому, как к наследственной хронической болезни.

В ваших руках постепенно ослаблять ее действие, меня программу за программой, уменьшать нарциссическую часть личности внутри себя и увеличивать живую и настоящую.

Вы это не выбирали, это несправедливо, но такова реальность. Не будьте к себе слишком строги. Вы не можете сделать больше, чем можете. И если вы делаете все, что можете, это достойно уважения.

10. Компенсация - это вы

Хотя вас действительно ограбили и нанесли непоправимый урон, единственный человек, который может восполнить все это и компенсировать – вы сами. Вы лишь потратите время и нервы, ожидая компенсации от родителя.

• Невероятно трудно признать, что родитель никогда уже не станет любящим и понимающим.
• Невероятно трудно внутри себя ощутить, что только в твоих руках выбор – оставаться с последствиями абьюза как есть или же начать разгребать эти завалы болезненных эмоций и поломанных моделей поведения.

Да! Это не справедливо!

• Но вы или ждете справедливости и упускаете свою жизнь.
• Или берете на себя задачу выплатить все долги родителя перед вами самому себе самостоятельно.

Дешевле и быстрее – второе, хотя объём работы может быть и необъятным.

Помня о этих вещах, вы имеете возможность профилактировать свои мысли, чувства, поступки, жизнь.

Если вам понадобиться помощь, обращайтесь к автору этой статьи.
Подборка статей на темы: абьюзер, токсичность, манипуляции, нарциссы