Фобии

Фобия - это тревожное расстройство, единственным симптомом которого является сильный иррациональный страх чего-либо.

То есть страх не обусловлен реальной угрозой и не позволяет человеку заниматься деятельностью, связанной с предметом фобии.

Если при наличии страха действие все же осуществляется, то фобией этот страх назвать нельзя.

Самые распространенные фобии:

• агорафобия, когда человек испытывает панический страх нахождения в открытых пространствах,
• аэрофобия - страх авиаперелётов,
• социофобия - страх социальных контактов и оценки,
• нозофобия - страх заболеть,
• танатофобия - страх смерти,
• а также фобии различных животных.

Симптомы фобии проявляются на трёх уровнях:

1. Физиологический - проявление вегетативных симптомов страха: сердцебиение, одышка, потливость, головокружение, сухость во рту и другие.
2. Когнитивный - сужение сознания под воздействием страха. Человек концентрирует все свое внимание на объекте фобии и начинает продуцировать ужасающие сценарии. Кроме того, и при отсутствии пугающего объект пациент рационализирует свой страх, придумывая, казалось бы, логичные объяснения избегания. Например, что если самолет упадет, то шансов выжить почти нет.
3. Поведенческий - проявляется главным образом в избегании пугающего объекта или применении стратегий совладания со страхом (интенсивное движение руками или ногами, уход в фантазии, зажмуривание).

При невозможности снизить страх возникает паническая атака.

Фобия возникает, если сильный страх ассоциируется с каким-либо нейтральным стимулом. Таким образом, мозг запоминает, что какой-то объект или действие несёт серьезную опасность.

Глубинными причинами фобий могут являться генетическая предрасположенность, проблемы в родительской семье, культурные особенности, гиперопека и интроецирование родительскими фобиями (появление фобии в результате наблюдения чужого страха перед чем-то).

Чаще всего фобиями заболевают люди, у которых присутствует ощущение враждебности мира и собственной слабости. Это также прорабатывается в психотерапии.

Можно ли избавиться от фобии?

Разумеется, однако совет человеку "просто не бояться" или "пересилить это" не возымеет эффекта. Для лечения фобии нужен комплексный подход.

Лечение фобии должно быть комплексным и включать медикаментозную терапию и словесную психотерапию.

Не все пациенты положительно относятся к приему фармакологических препаратов, однако без них справиться с застарелым тревожным расстройством будет крайне сложно.

Если психиатр назначил вам препарат и вы чувствуете себя плохо, необходимо сообщить ему об этом, чтобы он скорректировал назначение. Обращаться лучше всего к одному и тому же доктору, потому что он видел ваше состояние и знает, почему сделал такое назначение.

Для начала лечения необходимо уточнить диагноз у психиатра, получить назначения и отправиться к психотерапевту.

Психотерапия заключается в овладении навыками расслабления, когнитивной реструктуризации вызывающих страх убеждений и десенсибилизации путем постепенного столкновения с объектом страха.

При успешном лечении вполне возможно вернуть человеку здоровое отношение к жизни.