Избегающий тип привязанности

Рассмотрим подробно избегающий тип привязанности. Первое, что нужно понять - близость для избегающего значит опасность. Это и обусловливает его поведение в отношениях.

Такие люди, как правило, яркие, харизматичные и пользуются популярностью у противоположного пола. Часто они либо не вступают в отношения, либо заменяют их на множественные поверхностные связи, что ещё больше подогревает интерес к ним.

Однако быть в отношениях с ними не очень комфортно: они холодны, саркастичны и всегда готовы отвергнуть. Таким образом они защищаются от сближения, ведь опыт подсказывает им, что отношения - это больно и небезопасно.

Избегающие являют миру фасад, призванный скрывать их настоящую личность, в которой есть уязвимость.

Избегающие любят контролировать. Это касается не только отношений, но также работы и внешности.

Такие люди постоянно находятся в погоне за какими-то достижениями, и это может сказаться на их здоровье.

Когда избегающий встречает человека, стремящегося приблизиться, это вызывает у него страх и сильное желание оттолкнуть или убежать. Чем быстрее и сильнее к нему приближаются, тем больше тревоги и напряжения это вызывает.

Такие люди имеют жёсткие личные границы, и им требуется очень много личного пространства.

Самое ужасное, что может случиться с этими людьми в отношениях - это потеря свободы и независимости.

Избегающие люди предпочитают выбирать партнёров не по духовным качествам, а по прагматичным соображениям. Им просто недоступно познать духовную суть человека, поэтому они подходят к выбору партнера утилитарно. К примеру, партнер избегающего должен быть надёжен, обеспечен и удовлетворять в сексе.

Люди с избегающие типом привязанности уделяют много внимания работе, хобби, поверхностному общению и внешнему виду, а близкие отношения обесценивают. Они говорят, что отношения не на первом месте либо не нужны вовсе.

Их убеждения относительно отношений могут быть такими:

• "отношения - это пустая трата времени",
• "партнер обязательно причинит боль",
• "я потрачу много ресурсов отношениях",
• "я потеряю свободу и независимость в отношениях",
• "отношения будут мешать моей карьере и увлечениям".

Однако в глубине души они очень хотят испытать чувство близости и доверия.

Тип привязанности можно скорректировать. Сделать это можно только в отношениях - либо с психотерапевтом, либо с комфортным партнёром.

Чтобы избегающему построить близкие отношения, нужно пытаться строить их очень медленно и осторожно. Необходимо какие-то общее дело или интерес с партнёром, чтобы он держал вместе.

Также следует остерегаться отношений с тревожными партнёрами, которым необходимо постоянное нахождение вместе и контроль. Это может ещё больше травмировать избегающего и отбить желание строить отношения с кем-либо.

Нужно подобрать такого партнера, который будет способен дать избегающему достаточно личного пространства.

Сближаться нужно постепенно, прощупывая почву проговариванием своих чувств и потребностей.

Избегающему очень полезно вести дневник эмоций. Это позволит выработать привычку прислушиваться к своим чувствам, которые он подавляет

Что делать, если ваш партнер избегающий?

Для начала понять, действительно ли вы готовы к отношениям с ним.

Достаточно ли вам будет того скудного количества времени и далёкой дистанции, на которой он будет вас держать? Приемлема ли для вас его эмоциональная холодность и отстранённость?

Не стоит питать иллюзий насчёт того, что он изменится. Также не пытайтесь изменить себя. Партнер ведёт себя так не из-за вас, у него просто такая модель поведения с детства.

Ни в коем случае не контролируйте избегающего партнера и не предъявляете претензии о том, что он уделяет вам мало внимания.

Спокойно говорите о своих чувствах и старайтесь осторожно призвать его к компромиссу.

Если подходить к проблеме осознанно, можно нивелировать проблему небезопасной привязанности.