Тревожный тип привязанности

Сегодня поговорим о тревожном типе привязанности, при котором человеку в отношениях очень некомфортно, а без них ещё хуже.

Связано это с тем, что эти люди постоянно сомневаются в собственной значимости.
Им кажется, что их невозможно полюбить и они недостойны надёжного и верного партнёра.

У тревожных людей есть глубинное убеждение, что они плохие, а остальные хорошие.

В близких отношениях такие люди постоянно находятся в напряжении из-за собственной подозрительности и предчувствия покинутости.

Они обычно играют роль Преследователя, стремясь слиться с объектом любви.

Даже небольшое и кратковременное отдаление возвращает их в травму покинутости.

Чтобы чувствовать себя в безопасности, им требуется постоянный контакт с партнёром: переписка в течение всего дня, внимание партнёра при живом общении, постоянные подтверждения любви.

Когда у партнера появляется потребность отстраниться, заняться собственными делами или погрузиться в раздумья, тревожный человек начинает додумывать, что партнёр внезапно охладел и больше не любит. Даже если партнёр неоднократно доказал свою любовь и преданность, тревожный не может избавиться от "предчувствия" покинутости.

Часто можно услышать фразу: "Ты для меня - все", "Без тебя я не могу жить".
Отношения для таких людей всегда на первом месте, в противоположность избегающим.

Отношения для тревожного не надёжное и спокойное место, а постоянный контроль и беспокойство по поводу того, где партнёр, не разлюбил ли он, и можно ли обозначить границы так, чтобы он не ушел.

В итоге тревожный партнёр зачастую сталкивается со злоупотреблением со стороны партнёра, отношения становятся абьюзивными.

Сексуальное влечение у таких людей зависит от уровня тревоги в отношениях: чем он выше, тем выше влечение к партнеру.

В парах "тревожный-тревожный" сексуальное влечение очень слабое, потому что уровень тревоги низок, а слияние сильно. Однако это не является большой проблемой для тревожных партнёров, поскольку для них куда важнее уверенность в партнёре и спокойствие.

Очень травматичными для тревожных людей становятся отношения с избегающим и тревожно-избегающим типом: там они очень сильно ретравматизируются и выходят из отношений совершенно сломанными. Поэтому вступать в такие отношения не рекомендуется.

Если же все-таки человек с тревожным типом привязанности решает оставаться в отношениях с избегающим или тревожно-избегающим типом, то ему необходима психотерапевтическая поддержка, чтобы он мог лучше тестировать реальность и научался жить в том числе собственной жизнью.

Наиболее благоприятным вариантом будут отношения с надёжным партнёром, который не дает слишком много поводов для тревоги и амортизирует проявления тревожного партнёра.

Скорректировать тревожный тип в сторону более здорового возможно, пройдя курс психотерапии либо поддерживая длительные отношения с надёжным партнёром.

Тревожному человеку важно быть занятым: иметь хобби, интересную работу, путешествовать, расширять круг знакомств. Все это поможет не вступать в абьюзивные отношения и своевременно выходить из безнадежного союза.