«Ангел с калейдоскопом»: Упражнение на восстановление жизненной силы

В мире огромное количество людей, переживших множество трагичных событий в своей жизни. В мире есть люди, которым словно «не везло» с самого рождения. Причем серьезно «не везло».

Эти люди очень страдают от сильного эмоционального дефицита: в детстве им не удалось получить от родителей нужное количество любви и принятия и выстроить из них свою внутреннюю опору. С этим и связано ощущение, что вся жизнь не заладилась с самого начала.

К счастью, мудрая природа подстраховала человека на такой случай. Взрослый человек способен самостоятельно восполнить свой эмоциональный дефицит любви и принятия. Когда такой дефицит восполняется, автоматически в его жизни начинаются благотворные изменения.

Если про себя вы можете сказать, что вам в жизни часто не везло, или даже что в вашей жизни было много горя - выполняйте упражнение «Ангел с калейдоскопом» раз в неделю, пока не почувствуете, что тучи на вашем горизонте начинают рассеиваться.

1. Установите глубокое и спокойное дыхание

Обратите внимание на каждую часть своего тела по очереди.

Несчастный человек часто погружен в свои мысли, и его контакт с телом нарушен. Восстановите этот контакт, обращая внимание на ощущения в своем теле. Если обнаружите в теле какой-то дискомфорт, измените позу так, чтобы стало максимально удобно.

2. Визуализация

Даже если вы не религиозный человек, позвольте себе немного пофантазировать и помечтать.

• Представьте себе доброго и светлого ангела, источающего истинную любовь, свет и тепло.
• Представьте его так, как вам кажется правильным. Может быть, это будет человекоподобное существо. А может быть, это будет сгусток положительной энергии. Вы можете создать абсолютно любой образ.
• Представьте, что у вас есть свой ангел - ангел-хранитель. В религиях очень много традиций, которые можно смело назвать психотерапевтическими. И традиция считать, что у каждого человека есть ангел-хранитель, относится к таким.

Такая идея помогает человеку в трудную минуту не падать духом. А именно отношение к ситуации определяет дальнейшую жизнь человека. Если человек уверен, что впереди еще много хорошего, несмотря ни на что, то это воплощается в его жизни.

Даже если вы далеки от любых религий, ради исцеления своей жизни ненадолго представьте, что у вас есть ангел-хранитель. Ангел хранитель символизирует вашу психику, ваше глубинное желание быть счастливым.

3. Попросите мысленно помощи у своего ангела

Попросите его помочь вам исцелить свою жизнь, сделать ее более счастливой.
Представьте, что ангел соглашается помочь вам.

4. Представьте, что ангел переносит вас в далекое прошлое, в момент перед самым вашим рождением

Представьте, что вы вместе с ангелом наблюдаете за рождением младенца, которым вы когда-то были. В какой-то момент ангел обращается к младенцу и очень ласково говорит ему:

«Тебя ждет непростая жизнь. Некоторым людям на долю выпадают огромные испытания. Никто не знает, почему так происходит. Но знай: несмотря на все беды, несмотря на все горе, в конце концов ты станешь счастливым человеком. Настанет день, когда ты скажешь: «Я счастлив! Я ни о чем не жалею! Я благодарен судьбе за свое счастье и прощаю ее за все мои беды».
Этот день обязательно наступит.
Тебе будет непросто. Но все, что отделяет человека от смерти, от душевного ада - это сила духа. Надежда дает эту силу. Что бы с тобой ни происходило, верь, что все будет хорошо. Даже если эта мысль будет казаться абсурдной, все равно верь».

Младенцы быстро все забывают. Поэтому вам нужно будет периодически обращаться к своему внутреннему ребенку и напоминать о пророчестве ангела.

5. Представьте, что у ангела в руках появляется калейдоскоп

Этот необычный калейдоскоп показывает человеку картинку его жизни. Если человек счастлив, узор в калейдоскопе яркий, красочный, красивый, интересный. Если человек несчастлив, узор в калейдоскопе тусклый, неприятный, некрасивый.

• Представьте, что ангел дает калейдоскоп вам.
• Посмотрите, какую картинку калейдоскоп показывает сейчас?
• Представьте, что теперь даёте калейдоскоп младенцу.

Конечно, он не может посмотреть в него. Но он делает движение своей маленькой ручкой, и вы слышите, как разноцветные стеклышки в калейдоскопе меняют своё положение. Картинка вашей жизни изменилась.

Представьте, что ангел сказал вам:

«Картинка твоей жизни изменилась к лучшему».

6. Осторожно возьмите калейдоскоп у младенца

Посмотрите на свою новую картинку жизни. Что вы видите?

• Если вы видите новый, красивый и яркий узор - отлично. Исцеление вашей жизни уже началось.
• Если вы видите такую же тусклую и мрачную картинку, представьте, что она прямо на ваших глазах начинает меняться. Стеклышки меняют своё положение, узор становится все ярче и красивее.

7. Представьте, что ангел благословляет младенца и дарит ему удачу

Может быть, ваш ангел поцелует младенца в лобик, может, просто прикоснется к нему и зарядит его теплом и любовью. Представьте себе благословение от ангела так, как вам кажется правильным.

8. Пообещайте младенцу, что вы с ангелом всегда будете с ним

• Скажите ему, что когда ему будет страшно, плохо, грустно и больно, он может позвать вас. И тогда вы снова придете, как сейчас, и спасете его.
• Скажите младенцу, что вы всегда будете с ним.
• Если можете, скажите ему, что вы его любите и что он очень хороший и славный.
• Попрощайтесь с младенцем и возвращайтесь в настоящее вместе с ангелом.

9. Представьте, что ангел прощается с вами и улетает или исчезает

Вы понимаете, что волшебный калейдоскоп остался у вас. Теперь вы можете сами менять картинку своей жизни. Если почувствуете, что ваша жизнь стала мрачной, вы можете покрутить калейдоскоп и сложить другой узор из разноцветных стеклышек.

10. Возвращайтесь в реальность

Глубоко подышите, снова обратите внимание на ощущения в своем теле.

Упражнение закончено.

Рекомендации

• Упражнение может вызывать сильные эмоции. Если человек чувствует себя несчастливым, это значит, что он накопил много непрожитых эмоций. Это и причиняет эмоциональную боль. Если почувствуете, что вам становится тяжело, что у вас поднимаются эмоции - делайте глубокие вдохи и выдохи. Глубокое дыхание поможет сбросить лишний эмоциональный заряд и выполнить упражнение до конца.
• Не всем людям упражнение дает эффект сразу. Но абсолютно всех оно начинает наполнять жизненной силой, необходимой для счастья. Если у вас большой эмоциональный дефицит любви и принятия, вы можете даже не почувствовать изменений в своем состоянии сразу. Не переживайте. Просто дайте время своей психике.
• После упражнения вы можете почувствовать усталость, ведь вы совершили большую внутреннюю работу. Вы буквально переключили воображаемый тумблер внутри с «несчастья» на «счастье». Это могло отнять у вас много сил. Позаботьтесь о себе.
• Во время упражнения меняйте образы на свое усмотрение, чтобы они вам нравились и было комфортно. Создавайте такую картинку, которая будет вас удовлетворять. Если вы будете создавать приятные для вас образы, то усилите действие упражнения.
• Выполняйте упражнение периодически. Но не чаще, чем раз в неделю. Для психики будет более полезным медленное, но стабильное восстановление, чем резкие изменения.
• Вы можете записывать свои ощущения после каждого раза, когда выполнили упражнение. Не всегда по воспоминаниям человек может четко отследить, как менялась его жизнь, потому что на воспоминания сильно влияют эмоции. Записи помогут вам точно понять, что меняется в вашем внутреннем мире и в вашей жизни благодаря выполнению упражнения. Это также будет иметь исцеляющий эффект.

Каждый человек может восстановить свою жизненную силу и исцелить метафорическую дыру в груди и в сердце. Все зависит от того, насколько он готов исцелять себя.

В психике каждого человека есть все необходимые ресурсы, даже если родители не смогли дать их когда-то. Просто кому-то уже повезло пробудить их, а кому-то только предстоит.

Однозначно в глубинах вашей психики есть и силы, и счастье, и любовь к себе. Вам остается только дать психике возможность распаковать их и начать ими пользоваться.

А когда это произойдет, ваша реальность автоматически станет более приятной, интересной и счастливой. Мои клиенты получали превосходные результаты в этом упражнении. Тестируйте! Да пребудет с вами сила!