Эта серия статей задумана в помощь вам - тому, кто стоит на пороге принятия решения о прекращении отношений, либо некоторого этапа отношений, когда вы прочувствовали и осознали свой дискомфорт во взаимодействии с другим человеком.
Можно просто уйти, а можно проанализировать, почему отношения не отвечают признакам здоровья, какая в этом ваша лепта и что вы хотите изменить в себе, чтобы сойти с «карусели» и научиться на собственном опыте, строить в дальнейшем другие, здоровые отношения, со своим настоящим партнером или с другим.
Сначала ответьте себе на вопросы:
Когда вы ответите себе на эти вопросы, уже многие затруднения рассыпятся, испарятся как утренний туман при свете солнца.
Все больше и больше убеждаюсь в том, что одним из главных признаков здоровья взаимоотношений является наличие прямой, открытой и честной коммуникации, когда есть возможность поделиться с партнером своими мыслями, эмоциями, чувствами, потребностями, идеями и быть принятым, услышанным; умение договариваться и соблюдать договоренности.
Далее следует пункт, несоблюдение которого очень распространено в парах, обращающихся за помощью к психологу – принятие без желания переделать под себя. Очень заманчивой и обманчивой является иллюзия, что все хорошо, только вот бы одно подправить или другое в партнере… И вы можете быть правы в этом - но исходя из своей реальности.
Человек взрослый, и вы его выбирайте таким, какой он есть - или не выбирайте вообще. Не свой фантазийный образ, а живого человека. При этом вы можете проявляться, открываться, доносить партнеру, чего вы хотите и как видите (см. первый пункт), однако изменяться или нет - решать партнеру, а вам важно быть готовым, что изменения могут не последовать. Иметь возможность быть самим собой – очень ценно.
Важно также сохранять границы семьи, не вводя в нее посторонних лиц и не вынося из нее личное. Для этого должно изначально иметься общее для всех членов семьи четкое представление о составе семьи. Стоит выработать правила поведения членов семьи внутри и вне семьи. Эти правила должны способствовать поддержанию в том числе комфорта, безопасности, уважения каждого члена семьи. Семья – единый организм. Однако при этом важно сохранять и личные границы. О личных границах можете прочесть в моей статье "Что наша жизнь? Границы!".
Немаловажно, чтобы в семье имело почетное место взаимовыгодное взаимодействие, партнерство. И здесь идет речь о всех аспектах, не только о финансовой составляющей. В то же время каждый отвечает и несет ответственность прежде всего за себя.
Не забывайте, что как семья, так и ее члены могут меняться, могут расти и развиваться!
Анонс: вторая часть будет посвящена теме
психологического, эмоционального завершения отношений.
Альберт Эллис и Роберт Хаппер
«Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары»
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
