Что такое эмоциональная зависимость?

Всё чаще мы можем встретить термин "эмоциональная"
или, по-другому, "любовная зависимость".

Данный вид зависимости действительно очень широко распространён, и всем, кто когда-либо был в деструктивных отношениях, нужно знать её признаки и причины, чтобы поверить себя.

Эмоциональная зависимость - вид психологической зависимости, характеризующийся интенсивными дихотомичными эмоциями в отношении объекта зависимости.

При этом характерно полное погружение в деструктивные чувства, неспособность к разрыву отношений и значительная эмоциональная лабильность зависимого, связанная с динамикой отношений.

Склонные к эмоциональной зависимости личности постоянно находятся в ожидании объекта "любви": они не чувствуют себя наполненными без него.

Встретив определённого человека, такие личности не видят его истинные качества, а проецируют на него образ значимой фигуры из детства.

Таким образом, поведение объекта зависимости толкуется исходя из присвоенной ему проекции, и взаимодействие с ним происходит из неудовлетворенных ранних потребностей.

В качестве объекта "любви" (зависимости) часто выбирается эмоционально недоступный человек, на которого хорошо проецируется образ холодного родителя. Также это может быть просто несвободный человек, либо же не проявляющий интереса к зависимому индивидуум.

Таким образом, если отношения все-таки складываются, то, как правило, они идут по схеме "созависимый-контрзависимый".

Созависимый - это тот партнёр, главное послание в отношениях которого "Ты для меня всё".

Контрзависимый - партнёр, главное послание в отношениях "Ты мне не важен, я могу и без тебя".

Созависимость и контрзависимость - два полюса зависимой личности.

Такая личность склонна придерживаться одного из полюсов в отношениях, но, когда наступает кризис, она меняет полюс на противоположный.

Например,
абьюзивный муж, обычно демонстрирующий жене своё пренебрежение, начинает заваливать ее подарками и вымаливать прощение, когда она уходит. После того, как жена возвращается, муж снова возвращается в контрзависимую позицию и продолжает абьюзивное поведение.

Одна из наиболее распространённых причин - незакрытая потребность в родительской любви и одобрении, которую эмоциональное зависимый пытается заслужить уже у своего объекта аддикции.

Также среди причин встречаются проблемы с личными границами, семейный паттерн, инфантильность и нестабильная самооценка.

Ожидая на неосознаваемом уровне некоей кульминации отношений, эмоционально зависимый вкладывает в них много сил, что всё сильнее затягивает его туда.

Здесь можно привести метафору пустого и полного кошелька:
какой из них вы больше боялись бы потерять?

То же самое и с отношениями: направляя все силы, фантазии и планы на этого человека, будет очень страшно лишиться их и остаться, как представляется, ни с чем.

Перечислим основные признаки эмоциональной зависимости:

• Невозможность расстаться с партнёром, хотя такие отношения наносят значительный ущерб всём сферам. В них плохо, а без них ещё хуже.
• Эмоциональные качели - постоянные колебания от эйфории до страдания.
• Желание угождать партнёру и спасать его, зацикленность на его потребностях и реакциях.
  "А что он скажет?",
  "А вдруг он обидится?! ",
  "А если он подумает?" - эти предположения играют определяющую роль в поведении зависимого.
• Мысли о партнёре носят обсессивный характер: зависимый постоянно думает об объекте зависимости.
• Желание постоянно быть вместе, пренебрегая общением с близкими и собственными интересами.
• Повышенный контроль партнёра. Это обусловлено страхом потерять его. Просмотр гаджетов, постоянные звонки, расспросы, сопоставление фактов - всё делается по причине повышенной тревоги.

Если вы заметили некоторые из этих признаков,
стоит хорошо задуматься о причинах нахождения в этих отношениях и о путях исправления ситуации.