Чаще всего человек приходит за психологической помощью, когда ему плохо, но еще есть силы что-то с этим делать. Но бывают и такие периоды, когда человек находится на грани, в состоянии, когда нет ни сил, ни средств, ни поддержки. В такие моменты можно и нужно получать помощь.
В ситуации, когда вам плохо прямо сейчас, оптимальным способом прийти в себя может быть телефон доверия или чат психологической поддержки. Ищите в любой поисковой системе, сейчас собрано много перечней, выбирайте, что вам ближе по описанию. Есть специализированные сервисы для подростков, женщин, мужчин, есть сервисы без специализации, где принимают любые обращения.
Вы сможете поделиться с живым человеком тем, что с вами происходит, получить поддержку и самые простые рекомендации: начиная от способов самоподдержки до контактов социальных и медицинских учреждений, помогающих справляться с трудностями.
Если вы длительное время находитесь в крайне тяжелом состоянии, пожалуйста, обратитесь в ближайший психоневрологический диспансер. Там вы получите бесплатную психиатрическую помощь и возможность медикаментозного облегчения страданий.
Поводом обратиться может быть любое длительное тяжелое состояние: депрессия, суицидальные мысли, плохо управляемые эмоциональные состояния (агрессия, тревога, паника), отсутствие сна, спутанность сознания и мыслей.
Психиатр хоть и занимается душевным здоровьем человека, в первую очередь он врач и работает по протоколу, то есть вынужден придерживаться четких правил. Пожалуйста, настройтесь на сотрудничество с врачом. Крайне важно соблюдать все рекомендации, которые вам прописаны, даже если они могут показаться чрезмерными.
Корректное лечение в психиатрии почти невозможно подобрать сразу. Поэтому в самом начале лечение может выглядеть, как череда непонятных вам назначений. Психиатр может доуточнять диагноз и корректировать лечение на основании того, как человек реагирует на препараты, как меняется его психоэмоциональное состояние. Для нахождения оптимального лечения могут понадобиться недели, иногда месяцы. Это нормально!
Пожалуйста, примите во внимание такой момент: когда человеку очень плохо, почти ни один специалист не может показаться достаточно понимающим и принимающим. Врач может восприниматься холодным, незаинтересованным и высокомерным. Это обусловлено особенностями человеческой психики, которая будет замечать только негатив, если мы находимся в тяжелом психическом состоянии.
Психика «назначает врагами» окружающих - это наш старый способ выжить. Важно знать, что в такой ситуации «нападающий» находится внутри вас самих, и чтобы с ним справиться нужна помощь.
Крайне важно запомнить и удержать в голове факт: тот, к кому вы обращаетесь за помощью, действительно хочет вам помочь. Доверьтесь врачу, даже если это доверие противоречит тому, что вы ощущаете.
Параллельно с получением психиатрической помощи крайне желательна работа с психотерапевтом, что дает более стойкий и длительный эффект улучшения психо-эмоционального состояния.
Принудительно в психиатрическую больницу можно положить того, кто опасен для жизни окружающих или своей собственной. В остальных ситуациях госпитализация происходит добровольно.
Для обращения к психиатру человека, который не достиг 18 лет, требуется согласие родителей или опекунов.
Найти контакты ПНД в вашем городе можно в любом поисковом сервисе, например, через запрос «адреса ПНД город N…».
Существуют сервисы, которые помогают найти специалиста, готового помочь бесплатно или за минимальную оплату (донейшн). Если вы находитесь в тяжелом состоянии, но еще справляетесь с обычной жизнью (ходите на работу, учебу) и не имеете возможности обратиться к платному психологу, найдите эти сервисы. Для разового обращения подходят телефоны доверия и чаты. Однако, чтобы достичь стабильного хорошего состояния, требуется длительная поддержка.
Обратиться за психологической помощью с минимальной оплатой можно в «Клинику доктора Юнга», консультации проводят начинающие аналитические психологи.
Обращаться за помощью в остром состоянии очень трудно: начиная с того, что это физически тяжело, заканчивая тем, что это может казаться постыдным или бессмысленным.
Пожалуйста, послушайте в себе ту часть, которая знает, что жизнь бывает другой. Которая, несмотря на пустоту, потерянность и страх, помнит, что бывают совершенно другие состояния, в которых вы можете чувствовать тепло и связь с миром и близкими людьми.
Пожалуйста, обращайтесь за помощью к помогающим специалистам.
Если вам плохо, всегда найдется доступный вариант помощи.
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
