Стань счастливым сегодня! Кейс установок для само-мотивации. «Манифест на каждый день»

С утра вы встаёте, и у вас в голове пробегает план действий всего дня.
Некий алгоритм, установка на сегодня. Например: завтрак, работа, домашние дела, отдых.

Как это работает?

• Любые установки переходят в поведение.
• Любое ваше поведение (поступок) подталкивает вас убедиться в чем-либо
  (это один из способов формирований наших убеждений).
• Любое повторение поступка является закреплением.
• Закрепление переходит в привычку (якорь).

Итак, всё начинается с утренней установки.
Если вас достал уже "день сурка" или у вас нет навыка самомотивации,
начните внедрять данный манифест в свою жизнь.
Он неизбежно принесет результат, который вам захочется закрепить на повседневной основе.

1. Внутри такого поведения вы получите новый, бесценный, сенсорно-очевидный опыт.
2. А переведя его в привычку, вы якорите навык вхождение в ресурсное состояние.
3. Именно так у вас формируется убеждение, что вы в полном объёме управляете своей жизнью.

Новый день - новая установка.
Новый опыт - новый результат.
Тестируйте.

ИМЕННО СЕГОДНЯ. Манифест на каждый день

1. Сегодня самый подходящий день, чтобы сделать самого себя счастливым. Я принимаю решение стать счастливым сегодня. Даже бесчисленные внешние неприятности не могут помешать мне быть счастливым, если я правда этого хочу. Источник счастья у меня внутри.

Большинство людей несчастливы не потому, что счастье для них невозможно,
а потому, что они сами себе не разрешают быть счастливыми.

2. Сегодня самый подходящий день, чтобы принимать реальность такой, какая она есть, а не пытаться заставить ее быть такой, как я хочу. Мои желания относительно мира часто могут быть эгоистичными.

Я принимаю своих близких, коллег, быт, работу и все обстоятельства такими, какие они есть. Я постараюсь соответствовать реальности, насколько смогу.

3. Сегодня самый подходящий день, чтобы наконец начать заботиться о своем теле. Сегодня самое время сделать физические укрепляющие упражнения, озаботиться своим питанием. Мое тело не машина, а живой чувствующий организм. Оно требует бережного обращения, если я хочу, чтобы оно исправно обеспечивало мои нужды.

Поэтому я перестану отравлять его вредными веществами.

4. Сегодня лучший день, чтобы позаботится о развитии своих интеллектуальных возможностей. Сегодня отличное время, чтобы узнать новую информацию, обучиться чему-то новому, поставить реалистичные цели.

Сегодня отличный день, чтобы напрячь свой мозг, память и включить концентрацию.

5. Сегодня самый подходящий день, чтобы позаботиться о своей душе. Для этого мне нужно сделать три дела ради помощи другим, но тайно, не афишируя это. И ещё два поступка совершу, чтобы укрепить свою волю.

Для этого подойдут задачи, которые мне давно не хочется делать.

6. Сегодня подходящий день, чтобы хорошо выглядеть, быть вежливым и дружелюбным, не жалеть комплиментов для окружающих.
Так же сегодня хорошее время, чтобы отказаться от неуместной критики, нравоучений и придирок к себе и другим.

Сегодня хороший день, чтобы верить, что люди способны самостоятельно найти свой путь.

7. Сегодняшний день отлично подходит для жизни здесь и сейчас.

Я перестану тревожиться обо всех своих проблемах сразу, и сосредоточусь на решении самых важных на сегодня вопросов.

8. Сегодня отличный день, чтобы составить себе план на день.

Каждый час этого дня можно потратить с пользой. И это избавит меня от нерешительных промедлений и от напрасной торопливости.

9. Сегодня подходящий день, чтобы разрешить себе полчаса отдыха.

В это время я могу просто расслабиться или подумать о Боге. И то, и другое сделает мою жизнь более полной и объемной, мне вновь откроются перспективы.

10. Сегодня лучший день, чтобы перестать бояться счастья и наконец разрешить его себе. Сегодня лучший день, чтобы любить и верить, что меня любят в ответ. Лучший день, чтобы наслаждаться красотой мира.

Сегодня лучший день, чтобы вести себя, как будто я счастливый человек.
И, в конце концов, сегодня лучший день, чтобы и правда почувствовать себя счастливым.

Забирайте эти установки! Внедряйте их в своё поведение!
Получайте новый опыт и гармонизируйте свою жизнь, осознанно управляя ей!

Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи.