Психотерапевт Александр Ефимович Алексейчик говорит:"Помочь можно только тому, кто что-то делает."И продолжал, обращаясь к тому, кто был в этот момент в беспомощности:"Что Вы делаете, для того, чтобы он (тот, кто помогает) мог Вам помочь?" Для того, чтобы тебе помогли, ты должен что-то делать. Помогать можно лишь в том, что делают. Не делаешь - тебе нельзя помочь.Что делаешь - в том тебе и возможна помощь...

Упражнение по методу "су-джок"Пальцами правой руки помассируйте мизинец левой. Делайте движение вверх-вниз, активнее нажимайте на суставы. Теперь проделайте то же самое с мизинцем правой руки. Далее вам нужно соблюдать эту последовательность: сначала – палец на левой рук, затем – на правой. После того как вы дойдете до больших пальцев, всю процедуру можно повторить. Уже через несколько минут вы почувствуете, что организм стал работать иначе: изменился ритм дыхания, сердце забилось по другому, в теле появилось приятное тепло. И на этом фоне вы можете так же заметить, что строй ваших мыслей отличается от того, что был пять минут назад.

Эмоции играют огромную роль в жизни человека. От нашего эмоционального состояния зависит наше физическое самочувствие, работоспособность, способность и стремление к творчеству, наши взаимоотношения с другими людьми. Жизнь в современном обществе,  связана с различными конфликтными и стрессовыми ситуациями,  в результате которых могут возникать эмоциональное напряжение, тревога, страх. Стресс не опасен для организма, если он находит целесообразный выход, компенсируется расслаблением, выступает как активизирующий фактор жизнедеятельности человека. Существует два вида стресса: эустресс и дистресс...

НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ СТРЕССА Нейтрализация стресса и оздоровление организма. Способы снятия напряжения путем работы с дыханием. Техника «Дыхание треугольником» Представьте себе, что под пяткой левой ноги у вас находится резервуар с густым голубым воздухом. Вообразите что этот воздух вы можете вдохнуть пяткой. Вдохните и задержите вдох на несколько мгновений в области затылка, а затем выдохните его через пятку правой ноги. Повторяйте это действие некоторое время. Получится, что вы дышите как бы треугольником. Понаблюдайте за собой...

ЧТО ТАКОЕ «СИНДРОМ ПИТЕРА ПЕНА»? Другими словами это можно назвать «вечный мальчик», «маменькин сынок» и т.п. Существует 2 категории людей: одни эмоционально зависимы от родителей, другие - бегут от ответственности. Значительная часть «Питер Пенов» боится привязаться к кому-то (особенно к женщине) и когда отношения начинают развиваться, они внезапно исчезают.Сама проблема кроется в ранней детской травме, когда ребенком манипулировали или недооценивали его. Тогда подсознательно принимается решение: «когда я стану, манипуляции будут для меня еще опаснее».

Цена величия — это ответственность за каждую свою мысль.У. Черчилль Несомненно, что позитивное мышление влияет на выбор копинг-стратегий, а склонность мыслить позитивно является важным ресурсом стрессоустойчивости. Один из самых известных специалистов в области изучения оптимизма и пессимизма доктор М. Зелигман [1997] отмечает: то, как мы думаем, особенно о здоровье, может изменить наше здоровье; оптимисты гораздо реже подхватывают инфекционные болезни, чем пессимисты...

Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому... Зигмунд Фрейд уверял, что сны — это «королевский путь к бессознательному».  На фоне множества самых разных теорий  остается только твердо верить в то, что сны несут важную символическую информацию о внутренних конфликтах человека, информацию, которая сможет помочь решить личностные проблемы их клиентов. Независимо от того, какие физиологические процессы в нашем мозге сопровождают сновидения, сны — кладезь бесценных подсказок для плодотворной работы над собой, особенно если мы используем их искренне и честно.

Некоторые люди, думают, что они станут счастливее, если....например, отправятся в Париж, Лондон, на Луну....НО! куда бы Вы не отправились, Вы все время берете с собой СЕБЯ! Поэтому нужно учиться быть счастливым здесь и сейчас! Себя надо любить! НО! Любовь эта должна быть БЕЗУСЛОВНОЙ! То есть,  всегда я принимаю и одобряю себя, чтобы не случилось! Я объясню почему. Ответьте, кто для вас самый близкий, самый нужный, полезный и необходимый и родной Человек???? Задумались???? ЭТО - ВЫ!!!!!!! Вы для себя самый близкий, самый нужный человек. Рядом с собой Вы проводите 24 часа в сутки. Спите с собой, кушаете с собой, гуляете с собой, разговариваете с собой!

Для многих уже стало общим местом, что серьезно про снижение веса имеет смысл говорить лишь в связи с изменениями в психологии человека. Вес как ртутный столбик в градуснике показывает «температуру жизни» - степень общего жизненного благополучия или неблагополучия. Точно также как повышение температуры свидетельствует, что организм борется с инфекцией и воспалением, так и набор веса является ответом организма на неблагоприятное воздействие на тело со стороны среды обитания и со стороны самого человека. Сам человек – это, то самое Я, обитающее обычно в голове и относящееся к телу, как к чему-то постороннему.

В преддверии Нового года практически все дети пишут письмо Деду Морозу. Но статья именно про взрослых. Когда вы сами, дорогой читатель, писали в последний раз Дедушке Морозу письмо с вашими заветными желаниями? Присоединяетесь ли вы к вашим детям и озвучиваете ли вы сами свои желания? Как правило, относительно этого вопроса люди делятся на два лагеря.

Хоть автор этого видеоролика и не является нашим психологам, мы с удовольствием размещаем его видео у себя на сайте и надеемся, что оно будет очень интересно вам, нашим читателям.   

Определение жизненного предназначения – это тема была, есть и останется навсегда самой актуальной для каждого мыслящего человека. И в то же время ответить на вопросы «А в чем заключается мое предназначение?», «Как мне найти свое предназначение?» затрудняется большинство людей.

Почему я одинока? Почему мне не везет? Что я делаю не так? Чем я хуже других? Ей было 38 лет, а может быть 26 или 34, ее звали Светлана. Чуть выше среднего роста, натуральная блондинка, стройная, спортивная, с отличной фигурой: длинные ноги, тонкая талия, высокая грудь… волосы ниже плеч. Симпатичное лицо.

Коротенький мультик про необычного жителя деревни.   

В этой статье хочу затронуть очень актуальные вопросы, с которыми сталкивается абсолютно каждый человек, получая аттестат зрелости, диплом бакалавра, специалиста или магистра: «А что же дальше?» Не секрет, что высшее образование, даже два или три диплома часто не являются «зеленой картой», гарантией на успех в жизни.