К чему может привести компьютерная и игровая зависимости?

В работе с клиентами, обращающимися за помощью в решении проблем зависимого поведения, в качестве дополнительного инструмента психотерапии успешно помогают домашние задания, которые приводят к осознанию причин и последствий зависимости.

Выкладываю домашнее задание Дмитрия, моего клиента, любезно согласившегося на публикацию. Имя сохранено с согласия клиента.

К чему может привести компьютерная и игровая зависимости?

  • Потеря времени, которое можно потратить на полезные дела
  • Прокрастинация
  • Сужение интересов
  • Отсутствие желания общаться с людьми в живую, да и просто выйти на улицу
  • Пренебрежение базовыми потребностями (приготовить еду, прибраться в комнате, почистить зубы, сходить в душ, постирать одежду, следить за собой, спать ночью)
  • Потеря коммуникативных навыков
  • Замещение реальной жизни виртуальной


В конечном счете это приводит к тому, что все свободное время (от работы, учебы) уходит только на "залипание" в Интернете, компьютерных играх. Оно становится самой жизнью, самим воздухом.

Есть риск нарваться на контент, который создан с целью ввести в заблуждение своего зрителя (кибер- и другие виды мошенничества), или даже потенциально пугающий контент (фильмы ужасов, короткие скример-ролики).

А также высокий соблазн просмотра контента эротического и порнографического содержания (особенно у мужчин, а при длительной зависимости у таких может нарушится коммуникация с противоположным полом и развиться импотенция). Осознав, насколько обеднена жизнь человека, у него может снижаться самооценка.

Низкая самооценка

  • Неуверенность в себе
  • Принижение собственных достоинств и преувеличение собственных недостатков
  • Страх не справиться с ответственной работой
  • При первой неудаче попытки завершить дело прекращаются
  • Четкая уверенность, что ничего не получится
  • Страх перед важной целью
  • Чувство собственной непривлекательности перед противоположным полом (как души, так и тела)".

Если Вы столкнулись с интернет- или игровой зависимостями, записывайтесь на консультацию, перейдя по ссылке

Познакомиться с другими статьями автора можно здесь

С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина

Если вы столкнулись со сложной жизненной ситуацией, записывайтесь на консультацию по WhatsApp, Viber Telegram +79222094765. Буду рада помочь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи