Терапия травмы в картинках

Наглядно о терапии травмы.

Автор - психолог/арт-терапевт/иллюстратор Юлия Даниленко (инстаграм: psy_hi_ka).

Этот комикс Юлия посвятила травме, тому, как она её понимает. Мне этот взгляд очень близок, поэтому решила поделиться. У нас существует много мифов о травме. Например, о том, что психологическая травма - это только если что-то супер-экстремальное случилось, типа войны, а всё остальное так, ерунда. Подумаешь, не любили. Или что если событие произошло 30 лет назад - то нечего переживать. "Отпустила бы уже давно, да жизни радовалась". Нет, психика так не работает. У всех свой уровень чувствительности. Для кого-то опыт станет травматическим, а кто-то прожует и не заметит. У всех разные запас прочности и резистентность стрессу, кому-то прилетела вовремя поддержка извне, а кому-то нет... Травматический опыт также - это не обязательно одно драматическое событие. Это может быть что-то, тянущееся годами, по капле, какие-то слова, пренебрежительное отношение, буллинг, например. Хочется поддержать всех, кто столкнулся с подобным и всех, кто с этой темой работает по одну или по другую сторону Клиенты часто используют слова "провалиться", "упасть", когда описывают своё состояние в травме. Мне эта метафора очень отозвалась. Ведь если провалился, значит, можно выбраться, кинуть верёвку, подать руку или придумать ещё что-то, своё собственное, что задаст направление.