Их много – расхожих психологических рецептов, ставших популярными.
Этот ряд примеров вы можете продолжить сами… Как бы универсальные правила. Утверждения, очень сильно упрощающие реальность. Широко растиражированные лозунги, уже впечатавшиеся в массовое сознание.
Мы видим у психологов сайта All-psy.com ряд статей, в которых вы подвергаете сомнению, опровергаете и предлагаете более жизненные варианты таких высказываний. Приглашаем к обсуждению:
Чему же пора перестать безоговорочно верить – и чем это можно заменить?
Мотивирующие лозунги.
Кто из нас не вдохновлялся чем-то подобным время от времени?
Давайте посмотрим, насколько они бывают полезны и эффективны.
Мотивирующие лозунги обычно происходят из каких-либо разумных и действующих теорий, представляя собой выжимку из хорошей идеи. Это мудрые и полезные правила и убеждения. Главный же вопрос состоит в том, насколько они имеют шанс интегрироваться в человека, в его психику, при том, что каждый читающий их представляет собой систему сложившихся адаптивных механизмов.
С одной стороны, мы имеем мощный, работающий годами аппарат психических и физиологических процессов личности, а с другой - призыв в виде умозрительного лозунга это изменить. Даже если человеку откликается лозунг и он чувствует, что это актуальное направление для его развития, вооружиться им - это только первый шаг к желаемым изменениям.
От прочтения лозунга или нового убеждения поведение человека не изменится сразу. Но это может стать хорошим краеугольным камнем в фундаменте нового развития. Человек может пойти шаг за шагом в этом направлении, если кто-то подсветит фонариком этот путь.
Вначале всегда идет идея.
Потом нужно знать способ ее осуществления.
Потом нужна практика — многократное повторение нового паттерна поведения, которое посредством этого закрепляется в личности.
Это возможно, если человек находит ресурсы сначала для того, чтобы найти способы осуществления этой идеи, а потом для того, чтобы ее практиковать. Например, возьмем лозунг:
Надо повышать самооценку похвалами себя.
Если человек не имел достаточного опыта признания и похвалы, ему трудно будет найти, за что вообще можно себя похвалить. При попытке осуществить это намерение внутренние голоса будут говорить: «да за что меня хвалить-то, я вообще неудачник и ничего такого хорошего не делаю».
Тогда должен найтись ресурс в виде внешней оценки, нового взгляда, учителя, который научит это делать, поможет составить список — инструкцию того, что может быть оценено положительно.
Это задача первого уровня.
Второй уровень - это встретиться со своими внутренними запретами на похвалу и теми правилами, которые сформировались у нас ранее в ходе индивидуального развития. Здесь человека может поджидать целый хор голосов из значимых фигур детства, каждый из которых имел определенное мнение по поводу похвалы.
Если опять нашелся ресурс и человеку удалось с этим разобраться и договориться со своими старыми правилами и убеждениями, то он переходит на уровень интеграции нового умения хвалить себя. Так формируется новый взгляд на себя, иной способ мышления и новая реальность. Если же такой ресурс не нашелся во внешней среде, то лозунг останется притягательной мечтой.
Резюмируя:
лозунг может стать хорошей отправной точкой для изменений жизни в лучшую сторону. Но одного лозунга мало, нужно найти и составить комплекс мер, каким образом этот лозунг можно претворить в жизнь.
Так что, если кто-то вам скажет мотивирующий лозунг, то, поблагодарив, задайте сразу вопрос: «А как?».
10500 р.
Любая мотивация находит своего человека!
Мотивов к действию очень много!
Начиная от фразы «соберись, тряпка», заканчивая «стань лучшей версией себя».
Иными словами, все мотивирующие фразы по типу мотивации делятся на два типа:
Каждое утро начинай с чтения списка самых богатых людей. Если тебя там нет – берись за работу
/ Роберт Орбен.
И потому что не имеет значения, кто вы такой, если вы твердо верите в себя и свою мечту, Нью-Йорк всегда будет открыт для вас
/ Майкл Блумберг.
У каждого человека есть то, чего он боится больше всего, и то, что он хочет больше всего. И если это звучит в фразе в нужной подаче, это работает!
Также мотивирующие фразы дают нам необходимую поддержку в текущий момент и надежду достичь своих целей, влияя на нашу самооценку.
Например, та же фраза «соберись, тряпка» у кого-то вызовет улыбку, а кто-то заплачет. Тут опять же зависит от восприятия: кто-то себя тряпкой не считает, и это будет стимулировать его гордость, а кто-то, наоборот, воспримет это болезненно, как удар по самооценке.
То есть по типу влияния на самооценку мотивирующие фразы можно разделить на:
Оправдания — это ложь, которую вы говорите самим себе. Прекратите хныкать, жаловаться и вести себя как дети. Оправдания делают человека бедным
/ Роберт Кийосаки.
Поддержка текущего состояния и воодушевление (подбадривающие фразы). Например:
Тот, кто не сталкивался с трудностями, не познает силы.
Тому, кто не знавал бедствий, не нужна смелость.
Загадочно, однако, то, что самые лучшие черты характера в человеке как раз и прорастают в почве, наполненной трудностями
/ Гарри Эмерсон Фосдик
И еще я бы выделила классификацию, по которой мотивирующие фразы по результату воздействия можно разделить на:
Столкнувшись с трудностями, нельзя сдаваться, бежать. Вы должны оценивать ситуацию, искать решения и верить в то, что все делается к лучшему. Терпение – вот ключ к победе
/ Ник Вуйчич.
Что бы ты ни придумал, всегда найдется тот, кто уже делал это до тебя. Так что главное – сделать это лучше
/ Адриано Челентано (Adriano Celentano).
Выбирайте то, что Вам откликается на данный момент, учитывая свои особенности и мотивы на пути к своим желаниям!
Рудометова Ольга Владимировна
Рудометова Ольга Владимировна
Жизнь - это процесс постоянного выбора.
В каждый момент человек имеет выбор:
или отступление - или продвижение к цели
/ Абрам Маслоу
Для уверенности и спокойствия человеку необходимо удовлетворять свои основные потребности в : Безопасности, Любви, Уважении. Но постоянное пребывание в покое и безопасности может остановить личностный рост.
Человеку необходимо постоянное развитие. Для этого нужно пробовать что-то новое, более сложное - это поможет узнать новое о себе и окружающем мире. Переход из зоны комфорта в зону роста требует усилий и активности. Новые знания, навыки, способности и эмоции могут быть связаны: с необычным хобби, новым видом спорта, изучением иностранных языков, путешествиями и другими увлечениями. Зона роста расширяет зону комфорта. И, следовательно, идёт расширение по всем сферам жизни: увеличивается круг общения, самореализация становится целью жизни, открываются новые перспективы, карьерный рост приносит удовольствие.
В целом жизнь становится интересной, насыщенной. Открываются новые горизонты.
Жить здесь и сейчас - это умение жить настоящим, полностью отдаваться текущему моменту, воспринимать его всеми органами чувств и своей душой. Понимать и осознавать этот момент и действовать в нём!
Прошлое мешает жить, воспоминания приятные или негативные полностью захватывают ум и сознание. Сожаления блокируют и не дают проживать неповторимые моменты в настоящем.
Зачем тратить свою жизнь на прошлое, которое не вернуть?
И на будущее, которое ещё не наступило?
Мы теряем самое дорогое, что у нас есть - это счастливое настоящее!
Умение жить здесь и сейчас, с благодарностью опираясь на опыт прошлого, помогает легко идти в будущее!
Желание меняться, учиться, искать себя вдохновляет, разнообразит жизнь и наполняет её смыслом! Какое наслаждение планировать свою жизнь и нести ответственность за результат своего развития! Стать лучшей версией себя - учит дисциплине и помогает осознать значимость себя в этом мире! А также укрепляет силу воли и формирует характер!
Постоянная занятость и желание совершенствовать себя - это инвестиция в себя сейчас и в будущее.
Если у человека низкая самооценка, нет признания своих достижений, есть травмы детства - тогда да, необходимо научиться хвалить себя в настоящем моменте.
Если человек уверен в себе, умеет жить в Настоящем, ему похвала не нужна.
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
