В последнее время я стала очень раздражительна. Мне кажется , что я никому не нужна , сорры с друзьями воспринимаю очень близко к сердцу. В радостные моменты все друзья со мной , а когда на меня находит тоска или трудная минута, все забывают меня. Я часто срываюсь на родных и близких людей . Меня раздражает буквально все. Внутри меня все кипит от ярости, не знаю почему . А любой повышенный тон в мою сторону доводит сразу меня до слез . Это началось примерно 4 дня назад . Посоветуйте пожалуйста как с этим бороться и почему у меня такое состояние...
Шипкова Светлана Александровна
Шипкова Светлана Александровна
Маргарита, причин для раздражительности может быть множество, но вы не описали ни одну внешнюю причину для этого.
Может быть посмотреть вглубь себя? Прислушаться к своему организму?
К сожалению, вы не указали свой возраст. Женщины часто подвержены раздражительности по физиологическим причинам. Цикличность изменения физиологии в течение месяца - это нормальное явление. Это может быть связано как менструальным циклом, так и с другими факторами, на которые мы не обращаем внимание.
В такие периоды постарайтесь больше отдыхать, научитесь техникам релаксации, слушайте приятную музыку, наслаждайтесь вкусным мятным чаем, побольше гуляйте.
Если же через какое-то время раздражительность не проходит, обратитесь на индивидуальную консультацию. Причины могут быть глубже.
С уважением, СА
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы