Слишком ранимая

Здравствуйте,Оксана!

"есть ли какие либо методики для изменения данной черты характера?" ранимость это не черта характера. Ваша реакция на что-то,на кого-то, по причине чего-то....Это говорит о вашей чувствительности,впечатлительности,восприимчивости и т.д.

"Любая мелочь или даже шутка, сказанная в мой адрес,запоминается мной.КОнечно виду я не подаю,но потом внутри себя переживаю" Шутка шутке рознь. Надо различать шутку от злой шутки....Возможно вы чувствуете, когда вам говорят с подтекстом. Это не приятно и возникает обида... Учитесь отражать данные не притные высказывания.....Подумайте, что внутри вас  привлекать подобные высказывания, какие резонаторы или ритмы в вас вибрируют?

1. Работайте с обидами, возмущениями,страхами...
2. Научитесь принимать это с юмором, как эффективный, практический  опыт преображения себя.
3. Формируйте круг людей,которые будут для вас друзьями,а не врагами....
4. Самореализуйтесь в своих увлечениях,которые вам будут помогать меньше переживать,а больше вдохновлять к жизни.

С уважением к вам!