Как можно избавиться от этого?

Здравствуйте. Попытаюсь описать проблему. Заключается она в том,что когда я начинаю заводить отношения, то мне сразу становится неловко. Даже если очень симпатизирую партнеру и уверена в нем, голову посещают мысли о том, что если я раскроюсь, он может во мне разочароваться, раскритикует,насмеется. Понимаю, что это на грани паранойи, поэтому и спрашиваю совета. Когда мне делают подарки, внутренне я вся скукоживаюсь и ощущаю дикий приступ вины, как будто я этого и не достойна. Мне начинает становиться неловко, когда, например, об отношениях узнают другие. Иногда случаются ситуации, когда я просто не знаю, что дальше делать с этим человеком. Может быть, я чего-то не знаю об отношениях людей? Каким-то странным образом я сама себя саботирую и не даю быть счастливой. Как можно избавиться от этого?