Мой муж подвержен депрессии. Когда он в депрессии у него начинается агрессия на жизнь, на меня. Подскажите шаги, чтобы выводить его из глубоких депрессивных и агрессивных состояний. Он против психологов. Я и заикнуться не могу ему про психолога. Сама психолог, но видимо с ним у меня методы не работают, т.к эмоционально значим мне и я сама включаюсь. Помогите мне.
Саша, здравствуйте!
Депрессия - это безрадостная жизнь и тупиковое состояние. А злится он не на вас, а на что-то в своей жизни с чем не может справится и что является причиной депрессии. Таким образом и агрессия и депрессия две стороны одной медали. Ваш выход в создании доверительных отношений, когда он сможет вам доверять и проговаривать то, что терзает, а вы как психолог поможете ему разобраться с этим.
В агрессивном состоянии стоит не запрещать и блокировать выход агрессии, а наоборот способствовать ему - это могут быть барабаны, динамическая медитация и многое другое.
В депрессивном состоянии помогает горячий чай, баня, бег, все, что помогает пропотеть и вывести адреналин из организма.
Всего наилучшего, Евгения
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
