Мне очень плохо на душе

Гуляйте, занимайтесь уроками, делайте простые упражнения дома, потом снова занимайтесь. Ваша задача хорошо учиться, это все, что вы можете сделать для мамы сейчас, и не тратьте душевные силы на грусть о том, что вы не можете. 

       Здравствуйте, Muhammed!
Головные боли говорят о том, что Вы много мыслей, чувств и переживаний  негативного свойства – удерживаете внутри себя. Для того, чтобы изменилось Ваше состояние – попробуйте делать такие вещи:
1. Запишитесь на секцию Восточных единоборств, где Вам придется много двигаться и совершать удары об грушу или в воздух: бокс, карате, дзюдо и т.д.
2. Начните выписывать все свои переживания на бумаге, где выпишите все, что Вы думаете и чувствуете в отношении отца – так как хотите, и этого никто не прочитает, а по окончанию- порвите и выбросьте; обращая внимание на свое дыхание и чувствуя свое тело.
3. Обратитесь к школьному психологу, зная, что вся информация, о которой Вы расскажите – конфиденциальна.
4. Найдите что-то позитивное в учебе, например, сейчас не все предметы нравятся, но нужны, чтобы получить аттестат о среднем образовании, а после окончания – я выберу то направление, в котором мне будет интересно…
5. Маме Вашей низкий поклон! Помогайте делами ей, и тогда, она станет чувствовать ответную реакцию и уже о Вашей заботе к ней! И это станет ей придавать силы и чувствовать Вашу сыновью любовь…
       Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.