Агрессия мужа

Здравствуйте!!!мы с мужем в браке 12,5 лет. у нас трое детей- младшему 1,4г. у моего мужа случаются частые приступы агрессии по отношению ко мне и старшей дочери(12лет).он ни с того ни с сего может закричать, глаза полны такой ненавистью, что становится страшно. а на днях я мылась в душе с маленьким на руках, он зашел - стал что то кричать, если честно я уже и не помню всех слов, просто так на пустом месте - я сказала ему чтобы он не кричал, но он продолжал..тогда я повернула на него душ и он начал бить меня по голове, получилось и ребенок тоже ударился об стену..мне разбил губу..ребенок заплакал , он выбежал,через минут 5 зашел - начал плакать , просить прощения, типа что он не хотел.я ничего не могла сказать, меня трясло.а на следующий день он вел себя как будто это я во всем виновата, а он такой белый и пушистый.

как вести себя в ситуациях агрессии? молчишь -плохо, скажешь еще хуже