Как вернуть радость в/к жизни

Здравствуйте, Аня.

Когда постоянно отдаешь и отдаешь, то источник иссякает. Нужно чем-то пополнять силы, которые вы постоянно отдавали и вкладывали в семью долгие годы.

Радость появляется, когда есть оборот от вклада - вы вложились в семью, она Вас подпитала. При грамотной организации все члены семьи вкладываясь в нее, получают отдачу. А Вы семье только отдаете силы и от нее ничего не берете. Почему? Тема для индивидуальной работы.

Аня, у Вас же взрослые дочери. Почему они не помогают Вам с малышами?

Может быть, Вы не чувствуете у себя такого права - иметь время для себя и жить в первую очередь для себя?

В общем, Аня, первый шаг - разобраться с Вашим правом на жизнь, такую жизнь, в который Вы не отдаете, а получаете. Хотя бы какое-то короткое время. Разрешите себе быть достойной жизни, а не существования.

Анна, чувство опустошенности - оно само за себя говорит - пусто в душе... Скажите, какое событие предшествовало уменьшению жизненного тонуса ("совсем недавно было все по-другому")? Хоть Вы и говорите про то, что про суицидом "не пахнет", усомнюсь... Осознанно, да, не будет, а неосознанно тело и душа стремятся ... к кому-то, за кем-то? Это по тексту "желания отдохнуть от всего, читай - от жизни, у меня нет больше желаний" - поход в смерть. Мама - папа живы?

"Силы надо искать в самой себе" - самокопание в поиске того, что уже кончается, врядли приведет к решению... История упоминает только об паре случаев самостоятельного проведения на себе операции по удалению аппендикса... Не зря Вы сразу же задаете вопрос: "КАК??" Мы берем силы и поддержку от родителей, неважно, живы ли они, умерли, в тысячах километрах они от нас, в хороших или плохих (субъективно!) отношениях мы с ними...

Даже если Ваши дети взвалят на себя непосильную работу для них (что, кстати?) - ничего не измениться... Не в этом дело. А нарушении иерархии (если дети вдруг перестанут быть детьми и возьмутся решать мамины вопросы) приведет к еще большим заморочкам. Дети - всегда дети и берут от Вас и от отца, Вы - от своих родителей, те, в свою очередь - от своих... Поток любви и жизни течет! А где-то он прервался (в Вашей истории то самое, про что не написано). Важно восстановить поток Любви! И Ваши дети получат в полной мере её, а то сейчас она слегка "зачахла"!

Семейные расстановки помогают разобраться  в подобных ситуациях.  Обращайтесь, если решите.

Здравствуйте, Анна! Поверьте не только Вы одна переходили через подобные переживания и состояние - вполне возможно что это и есть истинная депрессия (ведь не всегда наше сознание и психика способны справлять со все что сваливается на нас из жизни - сложные ситуации, нереализованные ожидание, переживание и кризисного периода в жизни, кризиса переосмысление и оценки прожитого) - поверьте одной психологической работой здесь не выбраться - могут помочь антидепрессанты - так как природа депрессии конечно психологическая, но когда силы истощаются идет и нарушения и на физиологическом уровне (в гормональном) и именно это для начала и важно восстановить! что поможет и дальше справляться со всем - не затягивайте! (и имейте в виду - что компетентный психолог не имеет права работать с человек в депрессии, так как состояние может только ухудшиться!) - я работаю в тондеме с врачом-психотерапевтом - если решитесь можете обращаться - звоните - дам координаты специалиста, который сможет оценить Ваше состояние и назначить лечение!