Бросила курить почти год назад. После этого начала страдать перееданием. Перешла на здоровую пищу, исключила сладкое, мучное, соль, продукты, содержащие консерванты. Со временем проблема усилилась. Когда я ем, я не могу остановиться, не съев всё до последнего, порой наедаюсь до сильной боли в желудке, до того момента, когда уже сложно пошевелиться. Потом я начинаю сама себя ненавидеть за это, настроение падает до нуля, плачу. Причём, все эти вспышки переедания случаются, когда я одна и никто не видит, что я ем и сколько. Решила, что возможно это от запретов на сладкое, мучное и т.п. Разрешила себе есть всё. От этого на душе ненадолго стало легче, но переедание не ушло. Сейчас все мои мысли на 80 процент о еде. Последний месяц стало ещё хуже. Мне кажется, что у меня депрессия. Я постоянно плачу. Невозможно передать, что творится у меня в душе. Я не могу работать, меня уже не радует, то что радовало раньше, это так сложно, жить без радости, без весёлых эмоций. Раньше я хотела похудеть, теперь я хочу избавиться от этих постоянных мыслей о еде, от нездорового переедания, от постоянной дерессии. Я в отчаянии.
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Алина, нарушения пищевого поведения могут быть связаны:
1. С «болезнью» чувств — когда не удается дифференцированно воспринимать свое внутреннее состояние и осознавать его.
2. С «болезнью» контроля — когда сложно контролировать свою жизнь, кроме рациона питания и размеров тела.
3. С«болезнью» мыслей — когда есть чувства собственной никчемности и низкая самооценка Когда в семье неадекватно высокие ожидания родителей, которые не возможно оправдать.
4. С «болезнью» отношений — когда в хоракте скрытость, изолированность, настороженность по отношению к другим людям.
При лечении нарушенного пищевого поведения важно сочетать индивидуальную, семейную и групповую формы психотерапии.
Обратитесь в клинику к психотерапевту.
Сопровождение психолога в Минске - в помощь.
Винокурова Анастасия Валерьевна
Винокурова Анастасия Валерьевна
Уважаемая Алина!
Вы не одиноки со своей проблемой. Ситуация в которой Вы оказались, знакома довольно большому количеству людей. При определённом упорстве, тщательной диагностике и профессиональной работе она решаема.
К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации для полного анализа ситуации. Понятно несколько моментов:
Более подробно Вы можете почитать о правильном рационе и снижении веса в моих статьях:
Успехов Вам!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
