Агрессия по отношению к сыновьям

Здравствуйте, Анна.
Вы сейчас переживаете очень тяжелый период в жизни. И агрессия по отношению к детям говорит о том, что у вас мало поддержки.
Когда мы себя чувствуем спокойно и уверенно? Когда есть рядом люди, на которых можно опереться в трудную минуту. Это могут быть родители, братья и сестры, друзья, супруги. Когда есть стабильная работа, приносящая доход и удовлетворение. Когда есть здоровье. Когда есть планы на будущее.
У вас все эти сферы очень неустойчивы. Поэтому и вы сейчас не можете быть устойчивой мамой, которая обеспечивает уютную безопасную атмосферу для роста и развития детей. 
Я думаю, что это можно поправить.
Запугивания и угрозы - самые малоэффективные приемы воспитания детей. Вы сами в этом убедились. 
Непослушание - это способ детей сообщить вам, что вы их не слышите. Не реагируете на их потребности. Попробуйте присмотреться к ним, спросить, чего бы им хотелось. Скорее всего, они хотят вашего внимания и участия в их жизни. Это могут быть совсем простые вещи: книжку вечером почитать, вместе налепить и напечь печенья, украсить квартиру к новому году. 
Вы недавно разошлись с мужем. На них это тоже оказало свое влияние. Не думайте, что для них ничего не изменилось, если отец не принимал особого участия в их делах.
Но главное, что необходимо сделать, это позаботиться о себе. Я перечислила четыре сферы жизни. Придумайте для каждой из них четыре-пять маленьких дел, маленьких шагов, которые помогут развить эти сферы и укрепят вашу уверенность в завтрашнем дне.  
Только дела должны быть маленькими, и они должны быть направлены на повышение комфорта вашей жизни, а не ваших детей. Когда вы сделаете эти дела для себя, посмотрите, изменилась ли ваша жизнь хоть чуть-чуть, в чем состоят эти изменения.  И составьте следующий список микрошагов.
Для воспитания детей я рекомендую книгу Юлии Гиппенрейтер "Общаться с ребенком. Как?"
Удачи вам. С уважением, Наталья.