Ревную все, что движется

1367 1 ответов

Татьяна 26.11.2012

Здравствуйте!Прошу у вас помощи,я уже устала,моя паническая ревность и зависть душит меня,я ревную каждого симпатичного парня,стоит мне только с ним поговорить и все,я начинмю заводиться от девушек с которыми он общается,от того кого он добавил в интернет...меня это бесит.что делать?так же я завидую девушкам другим,что у них что то лучше,пытаюсь найти недостатки,думаю что меня такую не кто не полюбит,что я не красива,хотя парней было много и я им нравилась

Овсяник Людмила Михайловна

Овсяник Людмила Михайловна

...моя паническая ревность и зависть душит меня..

Зависть, так же как и ревность - это настоящая страсть. Это чуство говорит как о неудовлетворенных потребностях, так и в"дырке" в самооценке.

Как справиться с завистью:

1.Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими людьми в терминах «лучше» — «хуже».  Здоровое сравнение: «то, какая я являюсь сегодня» и «то, какой я был год (два, десять лет и т.д.) назад».

2. Почаще напоминайте себе, что Вы – это Вы, это ваша судьба и Ваша жизнь. Нельзя прожить ее за другого человека. Опыт других людей можно и нужно использовать, особенно если они добились успеха в важной для Вас сфере. Постарайтесь проанализировать: что позволило человеку добиться успеха, какие качества, какие действия. Но что-то из этого опыта Вы все равно будете использовать по-своему.

3. Постарайтесь смотреть на вещи объективно. Обычно, когда мы завидуем, то идеализируем достижения другого человека. Например, совершенно упускаем из вида, что для того, чтобы добиться успеха ему потребовалось 12 лет, а мы хотим уже через год иметь то, что есть у него сейчас.  Многие вещи имеют свою цену, и мы не всегда знаем о ней, а судим лишь по тому, что видим.

4. Научитесь радоваться тому, что у Вас есть и ценить это.  

5. Лучшее лекарство от зависти –повышение своей самооценки 

Как повысить свою самооценку см ЗДЕСЬ

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ