Здравствуйте! Проблемы такого типа были, всегда. Но не на столько сильно как продолжается последние 3 месяца. Я ложусь спать, не важно когда, и сколько времени сплю, и не могу с утра проснутся. Поменял будильники, были советские будильники, и очень громкие. Иногда их просто не слышу, а иногда выключаю их во сне, то есть как лунатик, и ложусь дальше спать. Просыпаюсь почти в одно и тоже время- 7:10-40, хотя надо проснутся в 6:00, как и стоят будильники.
Не знаю что делать, так как учёба пошла вниз из-за просыпаний.
Подскажите как быть.
С уважением Игорь
Здравствуйте, Игорь! Причины могут быть разные.
Причина №1. Вы ложитесь поздно и не высыпаетесь. Естественно, что Вы и не можете проснуться в необходимые 6-00
Причина №2. Вы имеете очень крепкий сон. В таком случае, Вы должны просить кого-то, чтобы он Вас будил (возможно, физическими методами).
Причина №3. Вас с детства приучили к ритуалу просыпания, который продолжается и по сей день.
Причина №4. У Вас нет особой мотивации учиться, и в этом случае проснуться очень сложно. А зачем?
Вот так кратко я ответил на Ваш вопрос.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
