Огромный комплекс, мешающий нормально жить

Добрый вечер! В школе девочки постоянно обсуждали фигуры других, одежду и часто говорили за спиной. Мне 19 лет и я заканчиваю техникум, не работаю. Вот моя проблема.. Я очень стесняюсь своей фигуры и вообще внешности. Мне кажется, что я недостаточно идеальна. Из-за этого не могу вести себя как есть на самом деле. Мне кажется, что все смотрят только на фигуру. Дальше все выливается в другое. У меня комплексы в постели. Боюсь заниматься сексом... Стесняюсь.. Стесняюсь сказать человеку что думаю, иногда просто молчу, потому что думаю что на меня не так посмотрят и не то подумают (это не с близкими мне людьми)с подругой я не стесняюсь разговаривать и чувствую себя немного увереннее потому что не одна. Боюсь обсуждения других людей.. Еще мне кажется что их-за своей внешности я не могу построить отношения. Знаю советы, что нужно полюбить себя и тогда другие полюбят, но у меня не получается. Помогите мне пожалуйста справиться с этим. Мне это очень мешает. Элементарно на учебе даже и при общении с людьми. Я хочу быть смелее, увереннее и чтобы какие-то обидные вещи по поводу внешности меня не задевали, а я принимала это спокойно.