Здравствуйтехотела спросить я около 5 ти лет работаладом работа такой режим жизни был и сейчас я замечаю что я не могу общяться людьми не поставит их на места иногда они меня эксплотируют я очень тихая спокойная и этим люди пользуются бывают страхи перед людьми,стиснение,неуверенность,и сейчас я заболела никак не могу излечить наверное я принимаю близко к сердцу и накопливаю все внутри и к добавок я не могу маме обьяснить одну уже 5 лет я хочу намаз читать и придерживаться канонами ислама а она у меня строгая и запрещает и немогу ей я хочу придерживаться исламо и все это накопливается уже 5 лет подскажите пожалуйста как от этих минусов избавиться и в добавок быть оптимистом,получать то что тебе принадлежит,быть коммуникабельным,и адаптироваться к обществу,какие книги можно читать и смотреть видео чтоб измениться к лучшему и избавиться от этих минусов которых я имею спасибо заранее
Журавлева Татьяна Аркадьевна
Журавлева Татьяна Аркадьевна
Здравствуйте, Айгуль!
Попробуйте найти книги Нины Рубштейн "Полный тренинг уверенности в себе" и "Тренинг привлекательности".
Желаю удачи!
Айгуль, запишитесь на индивидуальные консультации к психологу. Результат получите какой хотите и может даже больше, чем предполагали. Начинайте работу над собой. С религией повремените пока.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
