Мне кажется, что я слишком эмоциональна

Здраствуйте!Я к вам обратилась за помощью потому что сама не могу найти ответа, мне трудно понять себя и других, когда вижу где то несправедливость я сразу же начинаю вмешиваться и высказывать свое мнение из-за этого у меня портится отношение с этими людьми и становлюсь крайней, но смотреть на все это и тихо наблюдать тоже не могу, это происходит и в семье и на работе и с друзьями. Я даже наверное из такого своего характера не смогла ужиться в семье своего бывшего мужа.Может у меня хитрости нет, я незнаю как мне быть, иногда мне кажется я чересчур эмоционально, я не могу говорить спокойно. Как с этим бороться, может у меня слишком много энергии незнаю, как с этим бороться как стать равнодушной к тому что происходит вокруг и стоит ли это,как мне свое энергию направить на другое русло ?

Пожалуйста ответье мне.