Панические атаки

Здравствуйте Асель!

Я Евгения Араджи, ваш вопрос поступил мне.

Вы написали на сайт психологу с изложением своей проблемы, само по себе это уже подвиг и веский признак вашего психического выздоровления. Выздоровления -  потому что у каждого человека постоянно происхдит масса процессов в психике, на первый взгляд смотрящимися, как заболевание. Вот так и у вас, произошло изменение а вы, как бы недоверяете своим изменениям и страх это тот зыщитный механизм, которым вы воспользовались. Изменения это хорошо, вам нужно это принять прежде всего. Если в вашей жизни нет места спокойствию значит ваше высшее Я приняло решене разбудить вас от спячки или предупредить о чем то важном. У вас трое дитей и вы хорошая мама, ходите на работу и заботитесь о детях. Но вы перестали замечать себя и заботиться о себе. Пришло время это отношение к себе менять - об этом сгнализирует ваше подсознание. Ваши детки ростут и территория ваших забот тоже. Один из способов не перегрузиться и остаться сильной начать играть со своими детьми, создав дома минитеатр, где каждый из детей может быть в роли различных животных или ярких сказочных персонажей и вы вместе можете брать разные сюжеты для проигывания. Например возьмите небольшую зарисовку про зайчишку, который боится ходить по лесу и пусть каждый из вас побудет этим зайчишкой по очереди, а остальные пусть подхватывают фантазию зайчишки и играют темный лес или серого волка который бродит за дервьями. Вот так, поиграв в эту живую вами создаваемую сказку, вы станете ближе с детками и у вас появяться дополнительные точки соприкосновения с вашими детьми и с самой собой - это очень важно! неплохо было бы чтоб это стало доброй традицией в вашей семье, ведь развитие творческого потенциала и силы в ваших детях это ваша главная забота, насколько мне чувствуется. Тогда ваши детки будут видеть как их мама заботится о себе они преобретут безценный пример любви к себе смогут определить себе цену в любой ситуации и не дать себя в обиду, пользуясь гуманными рычагами и этому всему учите их именно Вы.

Наполните свою жизь и жизнь вашей семьи творчеством качественных взаимоотношений и плоды не заставят себя ждать. В скором времяни все пугающее вас отойдет на последний план и вы приобретете уверенность и силу справляться с любыми задачами.

С уважением к маме троих детей, психолог в Алматы Евгения!