Путаю реальность и сон

Стало сложно отличать реальность от сна. Тяжело засыпаю ночью, подолгу могу лежать без сна прокручивая прошедший или предстоящий день. Утром просыпаюсь после второго сигнала будильника. Так как утренние сны запоминаю ярче, снится что то наиболее приближенное к реальности-ссора с близкими, отправка смс подруге, завтрак... Что угодно, но по пробуждению Я УВЕРЕННА В ТОМ, ЧТО ЭТО БЫЛО НА САМОМ ДЕЛЕ. Последние два года были тяжелыми две смерти близких, переезд семьи в другой город (я осталась в родном городе), огромный скандал с парнем, примирение и теперь он в армии. Подскажите, что мне делать?