Как избавиться от ревности и недоверия?

Здравствуйте, меня зовут Светлана, я замужем уже 8 год, у нас есть ребенок которому 5 лет. Я старше своего мужа на 1 год. Меня постоянно стали мучать ревности, по поводу и без него. Где бы мой муж не был он мне всегда звонит и говорит что делает и где находиться. Я вроде бы и стараюсь верить, но потом когда остаюсь сам на сам с собой, начинаю дорисовывать картину и сама из за это страдать. Вот например взять последнюю ситуацию, он с ребенком в санатории, где их несколько пап и в основном одни мамы, он сними общается, даже на дискотеке одна его пригласила потанцевать, коне что он мне все рассказал. Я уже с ним 2 неделю ругаюсь по этому поводу, он мне доказывает что любит только меня и никогда меня ни на кого не променяет, что они там все общаются минимально. Я себе все время представляю как это было и схожу сума. Мне иногда порой кажется что я схожу сума, я очень хочу измениться!!! Мне все говорят что таких как мой муж мало мужчин, но меня все время что то не устраивает. И я сама понимаю что не получиться ему сидеть в погребе, и быть дикарем, но ничего поделать не могу. Помогите если можете разобраться в этой ситуации!!!