Как бороться с апатией?

2469 1 ответов

виктория 11.10.2012

Здравствуйте, мне 15 лет. В этом году сдавать экзамены, а мне совершенно все равно. Раньше у меня были цели в жизни на каждый день, сейчас пустота и отчаяние. Из-за этого не получается в школе ничего. Я боюсь если сейчас упущу все, то потом не смогу ничего сделать и поступить куда-то. Родителям не могу объяснить, они меня не поймут. Что делать? Помогите!!!

Овсяник Людмила Михайловна

Овсяник Людмила Михайловна

...сейчас пустота и отчаяние...

Апатия возникает,  обычно, тогда,  когда в какие то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза.  

Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что Вы задумали, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил.  

Стоит показаться психотерапевту, если :    

— апатия продолжается более трех-четырех недель;

— движение и речь  заторможены;

— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;

— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

  Не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.

Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.Зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ