Как справиться с такой зависимостью?

Мне 15 лет. Мне всё в себе нравится, какой я человек, какие у меня таланты, мой характер, внешность и т.д. только одно, что мешает мне жить нормально. Поскольку мой возраст считается переходным... вобщем однажды я попробовала мастурбировать, потом ещё и ещё. и теперь я не могу остановиться. каждый раз когда я включаю какой-то порно-ролик, то возбуждаюсь и начинаю мастурбировать. а после мне становится так ужасно и плохо. я думаю какой я омерзительный человек. но проходит время и я опять хочу... с мыслями, что ничего страшного, все это делают. но для меня это всё очень ужасно. я не знаю что делать. когда появляется желание я не могу с этим справиться. но суть не в самой "зависимости", а в том, что я чувствую себя какой-то шлюхой,проституткой и самой мерзкой девушкой. все смотрят на меня и думают обо мне как о хорошей, а на самом деле... и я не могу перестать думать о том что я совершала изо дня в день... и я устала каждый раз думать, что это в последний раз. я не могу с этим справиться. я никогда не вру и что я скажу своему будущему парню/мужу? я не хочу быть такой мезкой, мне противно от одних мыслей что я это делаю.(((