Смерть отца

3 года назад умер мой папа, он жил в другой семье и мы с ним очень редко общались. вот уже 3 года, я не могу отпустить его смерть от себя, т.е. как только в жизни наступают сложные ситуации (ссора с мужем, неполадки на работе и т.д.) я мысленно начинаю разговаривать с папой, спрашивать его почему так произошло а не иначе и т. д. Я понимаю что папу уже не вернуть , но ничего поделать не могу! свой день рождения начинаю просто ненавидеть т.к. именно на этот день папе было ровно 9 дней! может я схожу с ума?мне очень его не хватает!когда совсем худо, беру фото папы и прошу его о помощи. что мне сделать