Здравствуйте Наталья Александровна,мне 50лет,не могу пережить развод,мы прожили 30лет,год назад муж ушел к другой женщине,заявил что у него большая любовь,год я лечиласьу психиатра,не могу их обоих выбросить из головы,каждый день одно и тоже, виню себя,зациклилась, много плачу, только после слез становится легче но не надолго,живу одна в лучегорске, у нас нет психолога,помогите пожалуйста,очень хочу выйти из этого состояния и радоваться жизни, дети взрослые живут в Хабаровске,с отцом отказались общаться.Я уже на пенсии по 2ому списку,но продолжаю работать в угольном разрезе.Очень надеюсь на вашу помощь,заранее благодарна, спасибо.
Смаль Наталья Александровна
Смаль Наталья Александровна
Здравствуйте, Галина! После развода кажется, что жизнь закончилась и жить дальше незачем, если все мысли о том, как хорошо было раньше. Для того, чтобы жить дальше и радоваться жизни нужно ощутить себя сейчас, в настоящем. Ощутить сейчас свое тело: руки, ноги, спину и т.д. Прикосновение к вещам, какие они: мягкие, жесткие, гладкие и т.д. Что вижу, что слышу. Что чувствую когда прикасаюсь к вещам: грущу, радуюсь, пугаюсь, брезгую и т.д. Как ем, как сплю, что снится... Трудно это делать одной, отслеживать, что с вами происходит. Конечно, желательно, чтобы помогал психолог в Хабаровске или психотерапевт. Вы пишите, вообще нет такой возможности найти психолога, тогда можно порекомендовать найти интерес в общении, попробовать найти своего человека, а может и не одного, который будет вам интересен. Найти интересное занятие, например вспомнить, что вы любили в детстве или юности делать. Может о чем-то мечтали? Удачи. С уважением, Наталья.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
