Мне надо похудеть

Здравствуйте,Светлана у меня к вам такой вопрос.Я всегда вела здоровый образ жизни правильно питалась,занималась спортом,всегда следила за собой,мой рост 160,вес всегда был 44-45кг я всегда держала такой вес,но где-то весной я стала переедать ну я тогда всего лишь набирала там 3 кг потом я садилась на диету,ну потом я опять срывалась,но не как уже к старому питанию вернуться не могу сейчас я уже вешу 55кг и мне это не очень нравиться мне надо похудеть на 10 кг))))Не знаю почему я так стала срываться я раньше как-то не хотела не чего слаткого,мучного и.т.д Позволяла конечно себе на праздники??Спасибо