Где взять терпение и спокойствие? Не могу справиться со своими эмоциями

Здравствуйте, мне 36 лет, замужем, 2 детей. Мне нужен очень ваш совет. Немного о муже он рос в неполной семье мама его выпивала и мало времени уделяла сыну он вырос эгоистичным человеком. Я вышла замуж за него в 18,5 лет (хотя я вполне из благополучной семьи) и он всегда имел надо мной власть он мог оскорбить меня ударить потом извиняться и я ему все прощала, но вто время мне было все равно до него где он и с кем. Получилось так что он попал в тюрьму на 6,5 лет и после того как он вашел я словно сошла с ума (хотя он особо не вчем не изменился) я стала его страшно ревновать ( были для этого причины) он выпивает и когда он пьет он становиться не упраляемым ему всерано где и с кем пить пока есть силы, но я знаю что в таких компашках пьяных бывают ему подобные женщины, я знаю что ничего серьезного у него с ними по трезвой голове быть не может а вот у пьяного.......Я жду третьего ребенка, тем более, что он сам захотел, справиться со своими эмоциями не могу после стольких лет разлуки я влюбилась в него по страшной силе, как мне справиться со своими эмоциями у меня начинаються приступы истерии, дочери меня поддерживают, мне конечно стыдно пред ними, мне нужно как можно меньше внимания обращать на него думать о детях, но я не могу я только представлю что он где-то и с кем-то... я просто на этом зациклилась я контролирую каждый его шаг у нас из-за этого в доме скандалы а он очень не сдержанный человек он сначала сделает а потом подумает. Но ведь я женщина я должна быть умнее и мудрее. Я прочитала много литературы-терпение, еще раз терпение, если любишь прощай. А где взять это терпение и как прощать, я итак слишком отходчивая внешне я быстро успокаиваюсь а внутри копиться страшный ком кажется что я схожу с ума. Еще я знаю что с моим мужем лучше не спорить хоть прав он хоть не прав всеравно сделает по своему он меня подавляет своей силой. Я знаю уйти это проще простого, но он не даст мне жить без него да и маму не хочеться расстраивать.И другого выхода нет. Я очень Вас прошу где взять терпение окуда черпать спокойствие чтобы жить не думая ежеменутно о нем и хотябы чуть чуть уметь проявить свой хоть и не столь твердый но всетаки характер.