Мне кажется, что мой муж мне изменяет

Как мне поступить в данной ситуации? Он у меня работает в другом городе, дома бывает очень редко. Когда был в последний раз к нему на телефон приходят смс он их читает и удаляет. а мне говорит что у меня слухоглюцинации, что никаких смс не было. И если я начинаю выяснять отношения он очень психует. В браке живем 21 год. двое детей сыну 19 лет, он в армии. а дочке 10 лет.Он у меня и раньше погуливал когда еще работал в своем городе. Я раньше как - то к этому относилась очень спокойно. может была молодая, а сейчас мне страшно и обидно мстить ему тем же я не могу. и не хочу в это дерьмо лезть в смысле изменять. я спать не могу, есть не могу. Вчера он опять уехал после отпуска. а я опять всю ночь не спала мне кажется я схжу ссума может это кризис среднего возраста. мне 38 лет мужу 42.